Для тех, кто чувствует усталость и выгорание, мы подготовили подборку исключительных книг, составленную литературными экспертами из России. Хотя книги не могут быть единственным решением всех проблем и "волшебным средством", они могут помочь привести мысли в порядок и дать необходимый толчок мотивации, чтобы начать жить более полноценной жизнью.
Важные годы (Мэг Джей)
Психологи утверждают, что возраст от 20 до 30 лет является решающим периодом жизни, когда ранние решения могут существенно повлиять на карьеру, отношения и личностное развитие. Через реальные истории клиентов можно увидеть, как эти ранние решения формируют будущее.
Развитие силы воли (Уолтер Мишел)
Известный автор, Уолтер Мишел, знаменитый своим «экспериментом с зефиром», раскрывает, как формируется самоконтроль, как его можно тренировать и почему он играет важную роль в достижении успеха в жизни.
Рисовый штурм (Майкл Микалко)
Книга «Рисовый штурм» посвящена креативному мышлению и предлагает десятки техник генерации идей, включая «рисовый штурм», чтобы помочь читателям выйти за рамки привычного и находить нестандартные решения.
Что ты выберешь (Тал Бен-Шаха)
Профессор счастья из Гарварда, Тал Бен-Шаха, предлагает философские и практические размышления о выборе, ценностях и поиске смысла жизни, помогая читателям осознанно принимать решения.
Как победить страх (Ольга Соломатина)
Практическое руководство «Как победить страх» предлагает техники самопомощи, упражнения и реальные истории, которые помогают справиться с тревогой и внутренними ограничениями.
В этом году я... (М. Дж. Райан)
Книга «В этом году я...» учит, как превращать желания в реальные изменения, предлагая стратегии формирования новых привычек и преодоления прокрастинации.
Цельная жизнь (Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен)
Авторы книги «Цельная жизнь» предлагают 10 стратегий для достижения личных и профессиональных целей без выгорания, обучая балансировать между работой и личной жизнью, формировать полезные привычки и жить осознанно.
Договорись с собой (Уильям Юри)
Автор книги «Договорись с собой» показывает, как научиться договариваться с самым трудным оппонентом — собой, помогая развить внутреннюю ясность, уверенность и улучшить навыки переговоров.
Осознанность (Марк Уильямс, Денни Пенман)
Практическое руководство «Осознанность» предлагает восьминедельную программу развития осознанности, которая учит жить в моменте, снижать стресс и тревожность, улучшать концентрацию и качество жизни.