Переезды — это всегда непросто и очень энергозатратно. В соцсетях обычно мы видим только «верхушку айсберга» — обзор новой квартиры, покупку вещей для дома, счастливые лица на фоне достопримечательностей и красивых видов. Но за кадром часто остаются стресс, горы вещей и… одиночество. Чтобы не сломаться в первые же месяцы после переезда, без серьезной психологической подготовки не обойтись. Ведь новое место жительства — это не только новые возможности, но и новые проблемы и вызовы.
Ожидание и реальность: к чему нужно быть готовым, переезжая в другую страну
Многие едут «за лучшей жизнью», веря в то, что как только они пересекут границу, все проблемы окажутся в прошлом. Но реальность быстро приземляет, особенно, если вы переезжаете один.
Самая очевидная сложность — это разница менталитетов. Вы можете идеально выучить язык, но все равно не понимать, почему люди ведут себя именно так, а не иначе. Это неписанные правила, которые приходится изучать на собственном опыте, и довольно часто горьком. И довольно долго вы можете чувствовать себя немного «не в своей тарелке».
Но это не единственная проблема, с которой сталкиваются при переезде в другую страну. Среди других неочевидных вызовов:
-
Социальная изоляция. Дома у вас был круг общения, в котором вы чувствовали себя комфортно. Вам было к кому сходить в гости, с кем пообщаться по душам или даже просто прогуляться с чашкой кофе в руках. Кроме этого, за годы жизни в родной стране вы «обросли» специалистами: у вас был свой лечащий врач, мастер по ремонту, да и банально парикмахер, который делал лучшую стрижку. В новой стране первое время вы будете находиться словно в вакууме. Старые друзья останутся в другом часовом поясе, а на то, чтобы завести новых, могут уйти месяцы.
-
Культурный шок. При переезде люди часто сталкиваются с огромным количеством нового: начиная от пейзажей и заканчивая едой. В первое время это вызывает эйфорию. Но когда различия с привычными вещами становятся все более очевидными, позитивные эмоции заменяются негативными. Особенно, когда это касается взаимодействия друг с другом. Вы часто можете быть непонятыми просто потому, что у вас слишком разные ценности, убеждения, манера говорить, даже выражение эмоций.
-
Потеря статуса. У себя дома вы могли быть первоклассным специалистом с хорошей репутацией. В новой стране вам придется доказывать свою профпригодность с нуля, заново учиться или даже работать на низкооплачиваемой должности. Кроме этого, поначалу в коллективе вас могут воспринимать просто как «коллегу с акцентом», и даже относиться высокомерно или враждебно. Все это нередко приводит к потере идентичности. Ведь эмиграция буквально разрушает опоры, которые позволяли чувствовать себя уверенно.
-
Бытовая беспомощность. Оплата коммунальных услуг, оформление медицинской карты или страховки, даже банальная покупка лекарств в аптеке — на родине все это было частью повседневной жизни. А в новой стране даже такие простые действия могут вызывать массу трудностей просто потому, что вы не знаете, как это правильно сделать. И, конечно же, все усложняет языковой барьер. Если вы знаете язык недостаточно хорошо, вам может быть сложно решать бытовые задачи без помощи.
Часто люди не выдерживают давления, и возвращаются домой, так и не дождавшись того момента, когда новая страна станет «своей». Но все же есть несколько способов, как облегчить процесс адаптации к новому месту жительства.
Видеочаты как инструмент адаптации
Многие эмигранты говорят о том, что чувствуют себя одинокими, даже когда их окружают сотни людей. И это совсем неудивительно, учитывая все те трудности, с которыми они сталкиваются при переезде. Один из способов, который поможет избавиться от одиночества — это общение в онлайн видеочатах.
звонки по видео — отличный инструмент, чтобы снять напряжение и получить эмоциональную разрядку. Здесь вы общаетесь с незнакомцами, которых, возможно, видите в первый и последний раз. К тому же, большинство площадок анонимные, а значит можно в неформальной обстановке пообщаться на любые темы и обсудить все, что вам тревожит. Например, в Bazoocam очень большая и активная аудитория, и здесь вы легко сможете найти людей, которые вас поймут.
Еще один плюс общения в случайном видео чате — это возможность попрактиковать иностранные языки. Здесь вы можете общаться с носителями языка и узнать много нового о нюансах произношения, использовании определенных сокращений и т. д. Самый главный плюс такого общения в том, что слышите живую речь, а также различные акценты и диалекты, которые не преподают в языковых школах. И общаясь с носителями языка, вы сможете и сами разговаривать более естественно и легче воспринимать информацию на слух.
Кроме этого, новые знакомые из видео чатов часто превращаются в реальных друзей. Вы запросто можете познакомиться с человеком из вашего города, и уже на следующий день болтать в уютной кофейне и узнавать что-то о вашем новом месте жительства. Также есть видео чаты и для поиска романтических знакомств. К примеру, в CooMeet система соединяет мужчин только с девушками и наоборот. А за счет того, что каждая девушка подтверждает свои данные, вы можете быть уверены, что видеочат для взрослых предложит по ту сторону экрана только реальных людей, а не фейк или бот.
И еще несколько советов напоследок
Главное при переезде — правильно настроить себя с самого начала. Переезд в другую страну — это огромная нагрузка на психику. Чтобы вам было легче, ставьте себе реалистичные цели. Все мы понимаем, что за неделю просто нереально найти идеальную квартиру, работу своей мечты и обзавестись друзьями. А когда вы ставите подобные невыполнимые цели, вы сами себя загоняете в депрессию. Поэтому все ожидания и цели должны быть реалистичными и досягаемыми. Ведь тогда вы будете тратить силы на то, чтобы решать поставленные задачи, а не заниматься самобичеванием.
Еще один способ быстрее адаптироваться — поддерживать связь с диаспорой. Вы не первый эмигрант, и есть тысячи людей, которые проходили все то же, что и вы. Поддерживая связь с диаспорой, вы сможете упростить процесс адаптации и сможете почувствовать, что вы не одни. Но важно не замыкаться только в этом кругу. Общайтесь с соседями или коллегами, принимайте участие в мероприятиях, посещайте общественные места. Чем больше вы будете общаться с местными жителями, тем проще вам будет стать «своим».
И помните, что адаптация требует времени — от трех месяцев до года. И это вполне нормально — чувствовать себя не в своей тарелке, пока не привыкнете к новому дому. Позвольте себе совершать ошибки, не стесняйтесь просить о помощи и сохраняйте позитивный настрой.