Узнайте, как гармонично интегрировать учебные занятия в ваше расписание, чтобы продуктивно усваивать и надолго сохранять в памяти новые знания.
1. «Суперобучение. Система освоения любых навыков – от изучения языков до построения карьеры», Скотт Янг
Скотт Янг разработал амбициозный проект суперобучения под названием «Челлендж MIT», в рамках которого он освоил полную программу бакалавриата по компьютерным наукам всего за один год вместо стандартных четырех. Основываясь на этом и других своих начинаниях, Янг сформулировал концепцию суперобучения и обобщил ключевые идеи для организации самостоятельных образовательных проектов. В основе этой концепции лежат девять универсальных принципов: метаобучение, фокус, целенаправленность, упражнения, закрепление, обратная связь, запоминание, интуиция и экспериментирование.
Первый принцип гласит: прежде чем глубоко погружаться в новую дисциплину, стоит уделить достаточно времени на изучение того, как она устроена. На это рекомендуется выделить около 10% от общего запланированного времени на обучение. Необходимо понять, зачем мы учимся, что именно будем изучать, какие ресурсы и методы планируем использовать, а также к каким результатам стремимся. Более подробно об этом и других принципах можно узнать из книги.
2. «Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить», Анастасия Иванова
Преподаватель английского языка Анастасия Иванова в своей книге в первую очередь разрушает устоявшийся миф о том, что иностранный (да и родной) язык можно выучить окончательно. Как вообще возможно выучить то, что постоянно развивается и меняется? Вместо этого она предлагает просто жить с ним: смотреть любимые сериалы, слушать подкасты и аудиокниги, обсуждать волнующие темы с друзьями-иностранцами. Новый язык может стать увлечением, тренировкой для мозга, способом отдохнуть.
В основе книги лежат две важные концепции: edutainment (обучение + развлечение) и lifelong learning (непрерывное образование). Автор рассказывает, как сделать свою жизнь счастливее, насыщеннее и интереснее, применяя несложные методики обучения, объясняет, как получать удовольствие от общения на двух языках, а также помогает составить индивидуальный план занятий.
3. «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга», Рахул Джандиал
Исследования функций и возможностей человеческого мозга постоянно приносят новые открытия. Например, до 2008 года ученые полагали, что развитие этого органа завершается к 25 годам, однако сейчас мы знаем, что это не так. В книге нейрохирурга Рахула Джандиала собрана, пожалуй, самая актуальная на сегодняшний день информация. Возможности мозга практически безграничны, и наша задача — не лениться и осваивать новые стратегии и методы, которые помогут достичь пика умственных способностей и продуктивности.
Джандиал предлагает подход, адаптированный под потребности мозга, касающийся того, что мы едим и пьем, сколько и как спим, как тренируем креативность и память. Свои рекомендации он дополняет захватывающими и порой жутковатыми историями из операционной нейрохирурга, а также развенчивает различные мифы. В частности, миф о том, что мы используем мозг лишь на несколько десятков процентов.
4. «Забывчивость — моё второе… что‑то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы», Такаси Цукияма
В отличие от своего коллеги Рахула Джандиала, чьи труды внушают безграничный оптимизм, нейрохирург Такаси Цукияма скорее предостерегает от нерационального использования ресурсов мозга. Подобно костям и мышцам, мозг нуждается в постоянной тренировке, чтобы 13 миллиардов нейронов эффективно выполняли свои функции, а мы оставались здоровыми и продуктивными.
Современный образ жизни вынуждает человека задействовать возможности мозга лишь избирательно. Шаблонные задачи, преобладание письменной коммуникации, привычка постоянно обращаться к калькулятору или списку дел вместо устного счета или попытки вспомнить информацию — все это ограничивает когнитивную активность. Чтобы поддерживать мозг в тонусе, стоит разнообразить рутинные дела или отказаться от некоторых укоренившихся привычек.
Книга будет полезна всем, кто стремится сохранить ясность ума в любом возрасте. Выводы и рекомендации Цукиямы, подкрепленные многолетними исследованиями, помогут преодолеть забывчивость, рассеянность и трудности с запоминанием информации. Кроме того, книгу можно использовать как своеобразный чек-лист, чтобы убедиться, что вы даете мозгу достаточную нагрузку.
5. «Как научиться учиться. Навыки осознанного усвоения знаний», Ульрих Бозер
Многие профессионалы в сфере образования пришли в эту область, пытаясь решить собственные трудности. Большинству из них было сложно учиться в школе, и они задавались вопросом: проблема была в них самих или традиционная система передачи знаний не столь совершенна и результативна? Ульрих Бозер не стал исключением. Итогом его работы стала книга, в которой он, опираясь на данные многочисленных исследований, дает ответ на вопрос, как наилучшим образом осваивать новые знания и навыки.
Вот пример: принято считать, что учеников нужно хвалить за их сообразительность. Однако на деле следует акцентировать их внимание на процессе и поощрять прилежание — тогда они узнают больше, лучше запоминают материал и успешнее сдают экзамены. Бозер объясняет, как повысить эффективность любой деятельности, связанной с получением знаний.
6. «Супермозг. Лучшие стратегии обучения», Барбара Окли, Улаф Шеве
Если ваша цель — максимально увеличить эффективность обучения прямо сейчас, эта книга станет незаменимым помощником. В ней собраны проверенные методы и приемы продуктивности, описаны способы их применения с наибольшей выгодой, а также объяснены механизмы их действия.
Рассмотрим, к примеру, как работает сочетание сфокусированного и расслабленного режимов внимания. Вы изучаете что-то действительно сложное и вдруг понимаете, что ничего не усваивается? Сделайте паузу и позвольте расслабленному режиму включиться в работу. Как только мозг обработает новую информацию, снова сосредоточьтесь и углубитесь в детали.
Чередуя эти состояния, вы усвоите и запомните гораздо больше, чем при многочасовой концентрации на одном деле. Например, начните сложное письменное задание (отчет, речь, проект) перед обедом — так расслабленный режим сможет работать над задачей в фоновом режиме, пока вы едите.
7. «Как читать, запоминать и никогда не забывать», Марк Тигелаар
Многие из нас занимаются интеллектуальным трудом. По сути, мы передаем другим свои знания, но прежде их необходимо где-то взять. Качество нашей работы во многом зависит от того, насколько быстро и эффективно мы способны это сделать.
Авторский метод обучения UseClark, разработанный Марком Тигелааром, поможет вам лучше сосредотачиваться на задачах, быстрее и качественнее усваивать информацию, эффективнее запоминать изученное и тратить меньше времени на обработку новых данных. В основе этой методики лежат 8 принципов эффективного обучения, которые подробно описаны в книге.