Летом горячую воду отключают почти у всех, и для многих это становится поводом попробовать обливаться холодной. Одни просто терпят неудобства, другие спасаются бойлером, а третьи решают, что пора приобщиться к закаливанию. Только вот полезно ли это на самом деле, особенно если начинать без подготовки?
Советская традиция приучила нас к мысли, что ледяной душ это чуть ли не панацея, способная укрепить иммунитет и наладить работу всего организма. Однако современные врачи к такому методу оздоровления относятся скептически. Более того, они предупреждают, что в этом может скрываться реальная опасность. Чем же грозит купание под холодными струями в разгар летней жары?
Главный риск, который поджидает любителей бодрящих процедур, это банальная простуда. А если не повезет, можно заработать и воспаление легких. Но и это еще не все. Дерматологи тоже не в восторге от такого способа охладиться.
Врач-дерматолог Екатерина Мокина объясняет, что с точки зрения гигиены холодная вода совершенно не подходит для мытья. Гель для душа, мыло или молочко для тела работают эффективно только в сочетании с теплой водой. Холодная вода не позволяет как следует смыть ни косметические средства, ни просто загрязнения. И это касается не только тела, но и волос.
Помимо этого, доктор напоминает о серьезной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Для неподготовленного человека, а особенно для того, у кого уже есть проблемы с сердцем или сосудами, такой стресс может быть крайне опасен.
Вспомните крещенские купания, когда у проруби всегда дежурят медики. При погружении в ледяную воду и выходе из нее происходит резкий сосудистый спазм. Сосуды сначала сильно сужаются, а потом так же резко расширяются.
По словам Екатерины Мокиной, закаливание это долгий и планомерный процесс, который требует постепенной адаптации организма. Это совсем не то же самое, что шоковая терапия холодной водой. Даже у вполне здорового человека такое купание может спровоцировать опасный для жизни спазм сосудов.
Особенно осторожными нужно быть тем, у кого есть проблемы с позвоночником или суставами. Резкий перепад температур и стресс для сосудов вряд ли пойдут на пользу больным органам. Наоборот, это может спровоцировать обострение с сильными болями. Вряд ли кому-то захочется провести лето в таком состоянии.
Так что если у вас отключили горячую воду, лучше найти способ нагреть ее до комфортной температуры. А эксперименты с холодом пусть остаются уделом моржей и тех, кто любит экстрим.