Сегодня у человека гораздо больше шансов встретить свой сотый день рождения, чем у его бабушек и дедушек. Медицина шагнула далеко вперед, появились грамотные специалисты и умные приложения для здоровья, о которых прошлые поколения даже не слышали. Всё это заметно увеличивает шансы на долгую жизнь.
Мы собрали советы людей, которые уже разменяли вторую сотню лет. Забавно, но рекомендации у них часто прямо противоположные. Так что каждый найдет вариант по вкусу, главное не воспринимать всё слишком буквально.
1. Регулярно выпивать виски
Сэмюэл Болл уже перешагнул вековой рубеж и чувствует себя превосходно. Когда его спросили о секрете, он честно признался, что всем обязан хорошей жене, паре порций шотландского виски перед сном и легкому отношению к жизни.
2. Иметь чувство юмора
Эмилиано Меркадо дожил до 115 лет и уверен, что главный его помощник это умение смеяться. Плюс к тому он каждый день ел фунче, кашу из вареной кукурузы с треской и молочным кремом. Видимо, такое меню тоже работает.
3. Отмечать семейные праздники и заниматься творчеством
Звучит безумно, но портвейн, шоколад, сигареты и оливковое масло не помешали Жанне Луизе Кальман дожить до 122 лет. Больше того, на склоне лет она записала рэп о собственной жизни. Компакт-диск так и назвала «Госпожа времени».
4. Начинать утро с виски и меда
Фред Хейл прожил 112 лет и считал, что дело в пчелиной пыльце и меде. Каждое утро он съедал ложку этой сладости, а иногда для верности запивал её виски.
5. Есть сырую рыбу и купить хороший матрас
Мисао Окава стала одним из пяти человек на планете, кто дожил до 117 лет. Её рецепт простой, суши каждый день и полноценный восьмичасовой сон. Она также советовала научиться расслабляться, ведь стресс убивает быстрее любых болезней.
6. Иногда наслаждаться сигарой
Кристиан Мортенсен прожил 115 лет и плевал на предостережения врачей. Он был уверен, что умеренное курение не наносит вреда, если в остальном вести здоровую жизнь. Главное, позволял себе хорошую датскую сигару время от времени.
7. Есть столько бекона, сколько возможно
Пирл Кантрелл дожила до 105 лет и считает, что обязана этим исключительно бекону. Она обожает его до такой степени, что готова есть каждый день. И ведь помогает же.
8. Никогда не пить и не курить
Томодзи Танабэ прожил 113 лет и придерживался прямо противоположного мнения. Он утверждал, что дожил до таких лет именно потому, что ни разу в жизни не притронулся к алкоголю и не закурил. Кому-то такой путь ближе.
9. Есть пищу небольшими порциями
Японский почтальон Дзироэмон Кимура прожил 115 лет и 253 дня. Его секрет в том, что он никогда не наедался до отвала и всегда ел понемногу. В основе рациона были рис, тыква и сладкий картофель.
10. Дымить как паровоз
101-летняя Дороти Хоу за свою жизнь выкурила почти полмиллиона сигарет. Казалось бы, такое сложно пережить, но британка уверена, что именно сигареты и виски держат её на этом свете. Даже доктор, по её словам, признался, что без них её уже давно бы не было.