Современный темп жизни часто приводит к тому, что люди испытывают постоянное давление стресса. Кортизол, известный как гормон стресса, может существенно повлиять на качество жизни, вызывая проблемы со сном, отдыхом и общим самочувствием. Пришло время взять под контроль этот гормон и улучшить свое здоровье. Представляем вам 7 полезных привычек, которые помогут уменьшить стресс и улучшить качество жизни.

Держите самые мощные идеи из японской культуры, которые помогают справиться с ленью и поднимают продуктивность. Методы используют крупные японские компании — и они работают. Не дайте прокрастинации победить!

Неприятные дела преследуют многих из нас. Особенно часто они нападают в пятницу, когда делать вообще ничего не хочется. Но решение, как от всего избавиться - есть.

С течением времени, к сожалению, активность мозга снижается по сравнению с молодыми годами. Память начинает подводить, а способность к концентрации ослабевает... Тем не менее, есть простой, доступный и даже приятный способ, который может замедлить этот процесс. Как он работает и почему стоит обратить внимание на свои пищевые привычки?

На Руси ребенка пеленали в тесто и «запекали» в печке. А древние римляне принципиально никогда не мылись мылом. Парадокс, но эти странные привычки имели и полезный для здоровья резон.

Сон - это основа хорошего самочувствия, если все делать правильно. Нужен удобный матрас, подушки и несколько лайфхаков.

Часто мы недооцениваем сон, думая о том, что "на том свете отоспимся". А ведь мы живем здесь и сейчас, надо заботиться о своем здоровье лучше.

"Совет дня" - электронный журнал с поддерживающими фразами. В наше время порой картинки дают больше поддержки и ценных советов, чем люди. Тот момент, когда даже текст умеет обнимать.