Ходите в спортзал

хехе чудеса чудесные

Бабабм некоторым на пользу пошло - классные тела возымели, а некоторые увлеклись чересчур - дуры!

Молодци ребята.

да, в зал надо ходить ВСЮ ЖИЗНЬ-только тогда ты всегда будешь в форме.и кушать правильно и не бухать и не обкуриваться.это ведь аксиома- ходишь в зал- качаешься-отлично выглядишь. перестаешь- все мигом уходит.
вот как я 5 лет качался когда студентом был, достиг хороших результатов, а как женился- на зал времени не осталось и все. за полгода я сдулся очень сильно,мыщцы одрябли и заплыли. пришлось долго сгонять лишний вес.

так как на фотках(мужчины) можно и без всяких диет накачаться

Не хило!

ВСЕ ПОБЕЖАЛ В СПОРТЗАл !!!!

Ахахахах ....
Нужно было написать : Ешьте таблетки Стеройды итд

artasman,
полностью правильно

meat`,
да, например:нандролон-декоанат, анабол, метандростенолон, дека-дураболин, тестостерон, омандрен, сустанон,кленбутерол, ну и в качестве безвредной добавки-пиколинат хрома и гонадропин хорионический.после выхода из курса пейте лив52 для очистки печени и почек.принимать горкой, масло в бочнках перед иньекцией разогревайте!.успехов!

Сомневаюсь,что женщины,представленные ДО и ПОСЛЕ есть один и тот же человек. Да результаты показанных женщин в большенстве своем не вызывают восхищения.

Такое чувство, что это фотомонтаж!!!

1) Есть парочка просто сходивших в солярий.
2) Есть оооочень криво отфотошопленные.
3) Девушки худея теряют в размере.
4) Товарищ, который ДО с бородой на белом фоне, лучше б вообще не ходил!
Теперь по сути: занимайтесь НО! Здоровья только ради. Если гробить здоровье ради занятий - не надо.

Нефероятно. НО ФАК.. правда.. если увлекешься спортом, в зал ходить будешь, потом как наркоман, ломка если не ходишь, и тело как будто разваливается... занимайтесь спортом, и если пить то вино. а не пиво !!!
З.Ы. свех благ, ваш Арнольд Виньяминович Шварценфельгер

artasman нефига их скока,йа чуть глаза не сламал када читал))))))

я хожу,занимаюсь,но не в зал,а на фитнес,и довольна полностью. на 2 размера меньше стала сверху и на 3 - снизу. и получала от занятий громное удовольствие. когда так,тогда и будет действовать все,и усилия будут ненапрасными,ибо желание достичь цели не позволит расслабиться))

учитесь пользоваться фотошопом и будете выглядеть не хуже+)
ну а спортом естественно надо заниматься...но не у всех есть время...не все могу преодолеть лень...а может некоторые совсем не хотят чего то нового.
вот таки дела

Тут главное не переборщить

Фотожоперы

ksar7 +1
Когда в тренажерку 3 дня не похожу, праздники там когда.... ходишь и не знаешь чем бы занятся... куда бы энергию свою выплеснуть ... ))

да спорт зал это фигня!я только набрала мышечной массы а в размерах ни чуть не убавилось,а скорее наоборот,не зхнаю как мужчинам,а женщинам без диеты спорт зал только во вред,на личном опыте проверено!так что теперь надо сначала похудеть,а потом уж за мышечную масу браться!

они бы ещё цены (тренажерка+инструктор, питание, добавки и солярий) и сроки написали.

К каждому организму должен быть индивидуальный подход! Для похудения нужна специальная программа (включающая в себя не только упражнения, но и диеты), созданная на основании множества анализов в т.ч. и гормональных, а для наращивания мышц совершенно другая программа... Поэтому сейчас и стараются к каждому индивидуальный подход находить: для чего и с какой целью пришли заниматься...
Так что belka Sandy без посторонней помощи вряд ли ты могла помочь себе в похудении!!!

парням идут мышцы по физиологии (если не переусердствовать, конешн), а вот девушкам - максимум подтянутый живот, но не до такой степени, как на фотках

побежал в качалку)))

даже помолодели как то=)))

Нормально

а по мне фотки не правильно расположилт!))) это они сначала качками все были а потом уже растолстели!)) ИМХО!

а мне вспоминается Бойцовский клуб. "Тайлер, разве так должен выглядеть настоящий мужик? -Это онанизм и саморазрушение."

угу, а еще и кушать всякую хрень:

побежал в спорт зал!!!!!!

artasman,
Садиться на химию это не очень хорошая идея. А тем кто хочет накачаться без химии советую почитать книгу "Думай!" Стюарта МакРоберта. Не сочтите за рекламу.

Некоторые тетки - ужаааааас! Ну кому нравятся перекаченные тётеньки...

... красота - понятие субъективное...

хорошие результаты

Kapjushon,
хз

да..цены и сроки бы указали

Ого!!! Некоторые переборщили, а в целом уважения таким людям, что взяли волю в кулак и занялись спортом. Самое главное, чтоб спорт доставлял удовольствие, а то это будет бесполезно!

Конечно спорт это хорошо но нужно знать меру, девушкам особенно, а то тут 70% их фото хардкор ужастик...
также если начать заниматься то надо этому посвятить жизнь, ибо до тех пор пока вы занимаетесь вы в хороший форме, а как перестанете начнется деградация мышц и станете вы дутыми чудовищами) и не используйте химию не в коем, от нее форма приходит реще, но сил как таковых у вас не будет, а может вообще п*здец придти таких случаев оч много, токо о них как правило молчат

а можно просто ходить на рукопашку )

Я лучше [i][/i]спать пойду

Реклама стероидов))

Ребята!!! Дело не в том фотошоп не фотошоп. Вы сходите в спортзал. Через недели 2-3 будет такой кайф, сами себя не узнаете. Главное начать, не важно в каком возрасте, лишь бы было желание. По себе сужу...

Просто занимайтесь спортом и получайте удовольствие от жизни!

Если резко бросить ходить в качалку,то тело через пару дней станет безформенным и дряхлым

Оооой,ну некоторые увлеклись...А так да,бросить не получится,а не иначе прежние формы вернутся мигом((

у девушек это всё ужасно смотрится.

Вы внимательно вглядитесь в фото женщин ДО и ПОСЛЕ. Все из них уже до занятий спортом имели отличные пропорции тела-бедра равны по ширине плечам, даже с излишками жира четко выделяется талия. Сдается мне, что большинство женщин на этих фото- профессиональные фитнесистки в межсезонье и перед соревнованиями. Обычным женщинам с самым распространенным телосложением-короткие ноги, широкий таз, узкие плечи, выраженная талия, или-длинные ноги, невыраженная талия, "квадратное" телосложение, такая форма просто недостижима.

Надо бы себя в форму приводить!

сАгласен ёпт кроме 2-3 человек на фото у остальных внешность совсем другая))чтобы сбросить вес или накачаться до такщй степени надо 3 года минимум качаться))и то как перестанешь быстро вернешься к прежним пропорциям..
кто не хочет проводить всю изнь на диетах или в зале тому вряд ли чё светит тока пластика

такое чувство что сначало "фотка" после а потом "до"!ну а вообще сама собираюсь тока времени нет

наращивание мускулов - это уродство и онанизм! лучший вариант - поддерживать себя в форме и тонусе! ;

Хех У меня нет слов, чтобы выразить свои благодарности ............

Предлагаю открыть клуб по теме! Я могу сделать сайтик с форумом, галлерей и т.п. нужно будет только скинуться на хостинг, ну что думаете?

Черт, из закладок сайт пропал куда-то, еле нашел