Мини-чат
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
28
2
2
d0dger
На uCrazy 18 лет 6 месяцев
Интересное

Ученые доказали невозможность отоспаться на выходных

Ученые доказали невозможность отоспаться на выходных

Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не «наверстывают» упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.

Как пишет The Daily Telegraph, на заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.
Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.

Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики, передает Lenta.

Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.

все теги
Комментарии14
  1. opachki
    На uCrazy 18 лет 4 месяца
    а то думаю че я злой такой innocent
  2. xxx666
    На uCrazy 18 лет 4 месяца
    Уж это точно...Вот так думаешь, вздремну в субботу или воскресенье что есть силы...А хрен...Разбудят часов в 8-10 за какой-нибудь космической надобностью вселенского масштаба...убить готов... death
  3. sapper1981
    На uCrazy 17 лет 4 месяца
    кому как, высыпаться можно и нужно !!!
  4. TJ EXTEZY
    На uCrazy 17 лет 4 месяца
  5. Оксанка_в_танке
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    ММ.. мне, чтоб выспаться, нужно 12 часов biggrin Например, сон с 2ух ночи, до 2ух дня smile
  6. MeNd0zZa
    На uCrazy 17 лет 7 месяцев
    Оксанка_в_танке,
    ого=)
  7. HаИвНая_СвоЛочb
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    эм...
    12 ч сна все что нужно
    а все остальное мало волнует
    biggrin
  8. dimila
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    У меня хронический недосып)))
  9. Zoran
    На uCrazy 18 лет 6 месяцев
    Даешь 12 часов сна в сутки! и Три часа работы!
  10. DeFox
    На uCrazy 17 лет 9 месяцев
    Zoran,
    Ну не настолько конечно, но рабочее время сократить стоит...
    Я сейчас работаю в Нидерландах, тут график более свободный, чем в России... Поэтому тут и экономика более развита... люди меньше и не так напряжно работают, больше отдыхают => повышается работоспособнось... А у нас с утра до вечера пашешь, пришёл домой, фильм глянул, и спать... где ж тут работоспособность возьмётся?
    К тому же тут ещё и не напрягаются на работе особо... уходить можно... => повышается экономическая активность... не только зарабатываешь, но и тратишь... Экономика развивается...
    Как сказал один человек "тут люди не работают, тут люди живут"... а в России пока не научились жить...
  11. Ленивая
    На uCrazy 18 лет 7 месяцев
    вообще не представляю, как буду работать.... для меня встать в семь утра - проблема из разряда невыполнимых 8( а вечером, если надо лечь пораньше. засыпаю только с валерианкой... потому что сова по натуре... отсюда хронический недосып.
  12. DeFox
    На uCrazy 17 лет 9 месяцев
    Ленивая,
    Та же проблема... если ложусь поздно, то высыпаюсь за 8 часов номально... если ложусь рано, то спать надо часов 10...
  13. Blacker
    На uCrazy 18 лет 6 месяцев
    Совы всех стран, соединяйтесь. Переделаем мир жаворонков под себя biggrin
  14. superviser
    На uCrazy 18 лет 5 дней
    Мне, чтобы выспаться нужно минимум 10 часов. Не смотря на интенсивный график работы, я все же отсыпаюсь на выходных. Пусть это не компенсирует полностью недосыпа за неделю, но все же помагает более менее нормально отдохнуть. Спать это хорошо!

{{PM_data.author}}

{{alertHeader}}