Идеальная мужская фигура за 10 недель

Че за бред... чувак просто просушился после массонабора

Согласен полная херня.

1. он и до этого ходит в качалку
2. это не семьи не увлечений, каждый день тренеровки
3. а дальше куда ? все бросить и нажраться ? или дальше "сушится"? а чего он еще пил принимал? кроме кашки и грудки? витаминки ? котельчики? протеинчик?

Спорт это тоже увлечение, стиль жизни я бы сказал, второй пункт вообще идиотский. по третьему пункту даже спорить с такими имбицилами бесполезно)

позагАрал ))) Чеж он все тупые то такие...

Витаминки обязательно, но они принимаются для другого.
Протеин - а нафига? Тут важно понимать, что мышцы у чувака УЖЕ были, и, кстати, это прекрасно видно по первой фотке. Соответственно он лишь согнал жир.
Как следствие, если вы дрищ, то подобная программа вам не поможет)

А что дальше? Видимо идти кадрить тех, ради кого он себя 10 недель мучал)

Cовершенно верно. Сделать из жирдяя фитнесс-модель гораздо проще, чем сделать качком эктоморфа (читай дрища). Которому жрать надо просто вагонами, избегать кардионагрузок и, ВНИМАНИЕ, периодически курсить. Мясо без фармы - невозможно. Кто говорит, что накачался натурально - врет. Ну за редким исключением, кто от природы мутант.

На каких дегенератов расчитан этот вброс? Нет тут никакой сушки после набора массы, на лицо обычный пuздеж, не более того)) Тут пытаются убедить, что человек набрал такую мышечную массу за два с половиной месяца? Особенно позабавил результат на третью неделю))) Даже со всевозможными протеинами по 3 грамма на кг веса, декой, станозололом, пептидами и т.д. йух бы этот пустобрех пришел к форме на последнем фото от формы на первой за 2.5 месяца.

Парень молодец, но эт все не надолго, как женится заведёт детишек и быстренько его фигрука пройдёт, по себе знаю :) Если конечно он будет с сыном гулять убирать, помогать мамке еду варить и т.д. а если он взвалит все на плечи матери то останется таким же но думаю жена не будет с таким из за фигуры ... Так как любят не за оболочку а за то что внутри ...

КУРС !!!

читай внимательно, 10 недель это сушка. про тренеровочный стаж ни слова не написано. есть и более серьезные препараты для сушки чем например станозол и пептиды уж тем более.

Да с хера ли. Я за полтора года набрал 25 кг, даже не пил протеин. С 75 до 100 растащило тупо на становой. жиме и присяде, две тренировки в неделю

бляа.. народ а вы мозги так покачать не хотите, не? а то Циолковский с Ломоносовым давно в кашу перетерлись Королев перегнил а новых героев в отчизне не народилось... все больше дибилов с клише "РУССКИЙ ЗНАЧИТ СПОРТИВНЫЙ"

на педика стал похож

Все кто как-либо плохо отзывается о содержании поста - жиробас или дрищ! Чувак молодец! Автор поста тоже молодец! Спасибо, весьма мотивирует. Я вот разжирел и почти как на первой фотке, прочел пост и даже готов теперь жрать ненавистную невкусную овсянку.

Чуть что сразу диета, начни сначала просто с легкой атлетики.

...ая неделя: качался, не жрал, любовался собой и делал селфи в зеркале.
...ая неделя: качался, не жрал, любовался собой и делал селфи в зеркале.
...ая неделя: качался, не жрал, любовался собой и делал селфи в зеркале.
Девятая неделя: подбрил брюхо, сходил позагорал, любовался собой и делал селфи в зеркале.
Одиннадцатая неделя: пёжнулся в зад, любовался собой и делал селфи в зеркале.

ахаха

Странные вы какие то. Если чел норм выглядит это еще не значит что он педик. Вы какие то ущербные или оправдываете свою не состоятельность в плане физической формы.

херня, я когда занимался стабильно набирал 1.5-2 кг в месяц тренировок, при том, что не делал отказных сетов и химии. только куча жрачки, витамины и база.