Фотографировать или переживать момент: Как это влияет на память?

Впрочем, и мой телефон забит сотнями фото, большинство из которых я, наверное, никогда больше и не открою. А вот запоминаем ли мы сами те моменты, которые фотографируем, так же хорошо, как те, которые просто проживаем, не отвлекаясь на поиск удачного ракурса? Как эта страсть к фотографированию влияет на память? Улучшает или, наоборот, делает нас более забывчивыми?

А вот запоминаем ли мы сами те моменты, которые фотографируем, так же хорошо, как те, которые просто проживаем, не отвлекаясь на поиск удачного ракурса? Как эта страсть к фотографированию влияет на память? Улучшает или, наоборот, делает нас более забывчивыми?

Когнитивная разгрузка: Интернет и «ленивый» мозг

Интернет — это, конечно, чудо-чудное, диво-дивное. Любая информация доступна в пару кликов. И зачем что-то запоминать, если всё можно загуглить? Мозг большинства людей уже, кажется, уже привык к такой «халяве». Забыл номер телефона друга? Не беда, есть же список контактов в телефоне. Не помню, как пишется слово «компромисс»? Спасибо, Яндекс!


Ученые называют это явление «когнитивной разгрузкой» - мы сохраняем информацию «снаружи», освобождая место в голове для чего-то более важного или не очень :)

С фотографиями может быть то же самое. Сделал снимок - и мозг расслабился. Зачем запоминать детали, если они уже запечатлены на фото? Логично? Вполне.

Ученые, конечно, не могли пройти мимо такой интересной темы. И результаты исследований, скажу я вам, довольно неожиданные. Одни эксперименты подтверждают теорию когнитивной разгрузки, другие — опровергают.

Фотографирование ухудшает память

В 2014 году в журнале Psychological Science была опубликована статья, авторы которой провели эксперимент с участием студентов. Участникам была организована экскурсия по музею. Одну группу попросили просто рассматривать экспонаты, другую — фотографировать их.


После экскурсии студентам задавали вопросы о том, что они видели. И что же выяснилось? Те, кто фотографировал, запомнили меньше деталей и хуже ориентировались в пространстве музея. Казалось бы, вот оно — прямое подтверждение гипотезы когнитивной разгрузки. Сделал снимок - и мозг сразу же выбросил часть информации за ненадобностью.

Например, представьте себе, что вы фотографируете расписание автобусов на остановке. Вам важно зафиксировать информацию, но не обязательно запоминать её наизусть. Вы знаете, что всегда можете вернуться к фотографии. В таких случаях когнитивная разгрузка действительно имеет место.

Исследование с «фокусировкой на деталях»: фотографирование улучшает память.

Но не стоит спешить с выводами. В другом похожем исследовании, ученые внесли важное изменение в условия эксперимента. На этот раз участникам разрешили фотографировать только те экспонаты, которые им действительно интересны, и фокусироваться на определенных деталях. И тут память, наоборот, улучшилась. Те, кто фотографировал с вовлеченностью, запомнили больше информации о предметах, чем те, кто просто рассматривал их.

Секрет, похоже, в вовлеченности. Когда мы выбираем, что фотографировать, мы внимательнее рассматриваем объект, мысленно «кадрируем» его, ищем интересные ракурсы. Этот процесс активизирует память и помогает лучше запомнить детали.


Например, представьте, что вы путешествуете и видите потрясающий закат. Вы не просто наводите камеру и нажимаете на кнопку. Вы выбираете лучший ракурс, экспериментируете с настройками, стараетесь передать красоту объекта съемки. В таких случаях фотографирование становится активным процессом, который вовлекает нас эмоционально и интеллектуально, и это положительно влияет на нашу память.

Лично я склоняюсь к тому, что дело тут именно в мотивации. Фотографируем для «галочки», чтобы потом выложить фото в соцсети и собрать лайки — память не работает. Фотографируем с душой, чтобы запечатлеть важный для нас момент и сохранить его в памяти — память, наоборот, обостряется.

Вспомните, как вы фотографируете своих близких. Вы стараетесь поймать их улыбки, их эмоции, их настроение. Вы вкладываете в этот процесс свою любовь и внимание. И именно поэтому эти фотографии становятся для нас особенно дорогими и ценными. Они напоминают нам о счастливых моментах, которые мы провели вместе с любимыми людьми.

Цена за картинку

Но есть и обратная сторона медали. Увлекшись фотографированием, мы можем пропустить что-то важное на слух. Наш мозг способен обрабатывать ограниченное количество информации одновременно. И если мы сосредоточены на визуальном восприятии, то слуховая информация может отойти на второй план.

Например, вы находитесь на экскурсии в красивейшем историческом месте. Вы фотографируете архитектурные шедевры, стараясь запечатлеть каждую деталь. А рядом гид рассказывает увлекательную историю об этом месте, о людях, которые здесь жили, о событиях, которые здесь происходили. Что вы выберете? Сконцентрироваться на фотографировании или внимательно слушать гида?

Конечно, идеальный вариант — это найти баланс между визуальным и слуховым восприятием. Но на практике это не всегда получается. И в итоге мы можем упустить важную информацию, которая могла бы пополнить знания и усилить впечатления.

А как вы считаете, влияет ли частое фотографирование на память?

________________

*проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена