Понизить уровень стресса с помощью дыхания

Фигня. Снизить стресс помогает как раз таки увеличенный углекислый газ. Поэтому при панических атаках дышат в бумажный пакетик

Гипервентиляция или зачем дышат в пакет?

Во время паники или истерики у людей часто бывает учащенное дыхание (гипервентиляция). При этом в крови оказывается слишком много кислорода и слишком мало углекислого газа, что приводит к нарушению работы мозга в‚“ возникает головокружение, человек может упасть в обморок.

Самый простой выход из положения в‚“ дышать в пакет, т.е. вдыхать свой же выдох, при этом содержание газов в крови останется в норме. Также дышать в пакет или задерживать дыхание помогает против икоты. Если же вы задержите дыхание на некоторое время, то уровень СО2 возрастёт. Дыша в бумажный пакет, вы будете вдыхать больше СО2, и это поспособствует нормализации рН, после чего вы снова сможете нормально дышать.



А в этом посте говорится про стресс!

Я:
-Шеф, я не могу так работать, ЗП мизерная и постоянно стрессовые ситуации....
Шеф:
....видео...