Преподаватель йоги

какие ляхи здоровые!

Эх сколько новых горизонтов и вариаций

Вот это жопа!

Там где мост на диване делает в глаза бросается перегиб в пояснице при практически прямом грудном отделе.
Если гнуть в мосте то что гнется никак этот прогиб не контролирую, кроме как уходя в него глубже и глубже, то гнуться будет именно то, что гнется легко - поясничный отдел. А грудной будет оставаться деревянным. То же самое и в складывании пополам стоя или сидя вперед - поясницу надо всегда держать в напряжении пытаясь ее выгнуть и провернуть таз, а иначе поясница перерастянется, а задняя поверхность бедер останется деревянной.
В растяжках нужно стараться уйти глубже именно за счет наименее гибких частей тела, а с наиболее гибкими и так все в порядке.

ПС:
для сравнения
http://www.photoyoga23.com/photo_13469.h tml
http://www.photoyoga23.com/photo_17.html

ты реально считаешь что твои познания в этом бредовом занятии кому то интересны??

Конкретно мои - сомневаюсь. Но мало ли.
А само занятие - интересно по-крайней мере нескольким моим знакомым.
Видел пирамиду Маслоу? Чем выше тем изощренней потребности :)

я бы вдул

Здоровенная какая бабища.

Клевая фигура, отличная телка. Все кто критикуют - страшные бабы, доски, швабры, жирухи. Завидовать - плохо.

пердолить исключительно раком

Вот это пуканчик!!!! Работы - непочатый край просто !