Интимные мышцы, как у гейши

На Востоке знания об искусном владении мышцами любви передаются из поколения в поколение, от матери к дочке, в европейской же культуре эта тема всегда замалчивалась, как нечто постыдное. В Китае и Японии мастерство управления вагинальными мышцами считалось элитарным, и посвящены в него были лишь представительницы высшей знати, наложницы императора и гейши. Со временем эти знания стали доступны и представительницам простого населения.
В последние годы и в нашей стране появился интерес к данной теме. Все больше женщин хотят вернуть себе способности, которые были утеряны в ходе эволюции, качественно улучшить сексуальную сторону жизни. Интересен тот факт, что с началом занятий меняются не только ощущения женщины во время секса, но и ее характер, уверенность в себе, жизненная позиция. Это связано с тем, что у женщины повышается самооценка, отсюда красивая, легкая походка, гордая осанка, осознание своей привлекательности для противоположного пола.
Натренированные ВУМ ы или вагинально управляемые мышцы – это, прежде всего отличное состояние гинекологического здоровья женщины. Во время занятий по укреплению интимных мышц происходит усиление кровообращения в тканях. При регулярных занятиях укрепляются не только мышцы, но и качественно улучшается состояние слизистой влагалища. Это происходит в результате усиления притока кислорода к тканям и нормализации процесса любрикации.
Натренированные и эластичные мышцы влагалища, отсутствия застойных явлений и естественно увлажненная слизистая – это залог хорошего состояния защитного барьера внутренних тканей, восстановление нормальной микрофлоры, повышение сопротивляемости заболеваниям, передающимся половым путем, предупреждение возникновения микротравм и эрозий.
Как правило, уже через месяц занятий по укреплению мышц влагалища женщина может позабыть, что такое молочница, ведь рецидивы этого заболевания свидетельствуют, как правило, о снижении иммунитета и нарушении баланса между нормальной и патогенной флорой. Все эти факторы нормализуются благодаря вумбилдингу и сопровождаются большим числом дополнительных преимуществ для представительниц прекрасного пола благодаря целенаправленным и регулярным занятиям многие женщины впервые узнают, что такое вагинальный оргазм. Более того, они обретают возможность получать очень яркие и многократные оргазмы, научиться сознательно управлять интимными мышцами, доставляя, таким образом, большую степень удовольствия себе и партнеру. Происходит это из-за того, что при развитии вагинальных мышц повышается и чувствительность вагины, по причине усиления кровоснабжения соответствующих нервных окончаний. К тому же это решает еще одну проблему, ведь ни для кого не секрет, что чем больше стаж брака, тем меньше накал страстей между партнерами. В этом случае развитые вагинальные мышцы – это шанс ликвидировать монотонность брачных отношений.
Интересен, тот факт, что занимаясь укреплением мышц любви, и решая попутно проблемы со здоровьем, женщина помогает партнеру улучшить и мужское сексуальное здоровье, продлевая его на годы. Ведь занимаясь сексом с женщиной с развитыми ВУМами, мужчина должен преодолевать большее сопротивление, чем обычно. Женщина, обхватывая сильными мышцами половой член партнера доставляет ему несравненное удовольствие и способствует мощному выбросу спермы в конце полового акта. А это, в свою очередь влияет на здоровье предстательной железы мужчины, предупреждая застойные явления и развития простатита.
Очень важную роль играет тренировка вагинальных мышц в подготовке к «мягким» и минимально болезненным родам. Также это помогает исключить такие негативные последствия родов как разрывы, опущение матки и задней стенки влагалища. Восстановление после родов также происходит успешнее при тренировках. Они быстро восстанавливают эластичность мышц и упругость стенок влагалища, уменьшают вагинальный объем, который после родов значительно меняется и не в лучшую сторону. Наконец, хорошо развитая интимная мускулатура позволяет избежать таких неприятных возрастных явлений у женщины, как недержание мочи и геморрой.
Теперь о главном, какими же способами можно тренировать данную группу мышц и как сделать эти тренировки наиболее эффективными?
В этих целях хорошо делать специальные упражнения – «кегели», используются для занятий специальные вагинальные шарики различных диаметров или выполнять упражнения, базирующиеся на асанах йоги. В совокупности данные методы укрепления могут дать очень хороший результат, и хотя для этого потребуется несколько месяцев, они очень доступны, и выполнять их можно в любое время дня и в любом месте.

Вариант 1.
1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 сек.
Выполните это упражнение по три подхода и передохните в течение 30 секунд.
2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте в течение 5 секунд, повторите 9 раз.
3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторить 2 раза.
Вариант 2.
1. Сожмите мышцы и подержите, в течение 5 сек, затем расслабьте, и повторите 10 раз.
2. Быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторить 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 сек). Отдохните 2 минуты и повторите сначала.
Вариант 3.
1. Сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз, затем переходите к упражнению 2-ому, постепенно количество сжатий в 1-ом упражнении должно достигнуть 100 раз.
2. Максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте. Итак 5 раз.
Вариант 4.
Начните просто сжимать и расслабл*ть мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.

P.S.: данная информация полностью проверена на собственном опыте. Это тяжелый труд, но поверьте, дорогие девушки, он стоит того. Вы и ваш партнер ощутите массу чувственных удовольствий. И, самое главное, не бойтесь пробовать – поверьте, ему понравится!!!