перфекционизм

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ (от фр. perfection – совершенствование) - учение о способности человека и всего человеческого к совершенствованию. Предполагается, что искомое совершенство включает прежде всего добродетели, а также развитие присущих человеку талантов и дарований. Представители перфекционизма иногда считают, что совершенствование человека является не только его нравственной задачей, но и смыслом человеческой истории.


Причины перфекционизма
Карен Хорни утверждала, что перфекционизм является неотъемлемой частью «Идеализированного образа». Пытаясь скомпенсировать свое чувство неполноценности и по многим другим причинам, невротик подменяет реальное представление о себе на составленный им идеал.

Имея представления о себе как о собственном идеале, невротик начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе, он очень талантлив, но вдруг не может написать стихи, когда ему вздумается (или не может написать очень эмоциональные, идеальные стихи), он обрушивает на себя критику в смеси с презрением к себе.

Считая, что он идеален, он думает, что окружающие и вообще сам мир должен относиться к нему соответственно.

Невротик также становится сверхчувствительным к критике и начинает бояться и стараться избегать всего, что способно показать ему, что он не соответствует своему идеалу, разрушив его иллюзию о себе.




Перфекционизм является личностной чертой, которая предполагает чрезмерно высокие стандарты и невозможность испытывать удовлетворение от результатов деятельности. Пол, возраст и образование человека не оказывают влияния на проявление перфекционистских черт.
Несмотря на многочисленные дискуссии и попытки исследователей установить рамки и границы понятия «перфекционизм», он до сих пор остается сложным личностным конструктом без четко определенной структуры.
Перфекционизм может иметь место в структуре разных типов личности. Но у депрессивных и тревожных людей проявления перфекционизма встречаются гораздо чаще.
Вопреки распространенному мнению о полезности такой психологической черты, как перфекционизм, она имеет дисфункциональную природу. Постоянное и чрезмерное стремление к совершенству приводит к хроническому дискомфорту и низкой продуктивности.
Соответствие высоким стандартам поощряется и культивируется современным социумом. Поэтому определенные перфекционистские черты могут представлять собой конструктивные стремления к достижениям цели.


Для сотрудников с положительной перфекционистской тенденцией характерен высокий уровень ответственности. В отличие от других, они надежны, способны к выполнению большого объема работы и живут по жизни с убеждением, что наилучшего результата можно достичь.
Но наряду с положительными моментами у перфекционистов присутствуют значительные когнитивные искажения. Перфекционист всегда воспринимает других людей как делегирующих высокие ожидания, постоянно сопоставляет себя с окружающими, его жизнь проходит в режиме сравнения. Он планирует свою деятельность исключительно по принципу «все или ничего» и коллекционирует свои неудачи и ошибки, не удовлетворяясь значительными достижениями.
Перфекционисты устают от собственных противоречивых стремлений, которые и образуют основу их внутреннего конфликта. Они хотят многого достичь, но не способны выносить неудачи, поэтому всегда защищаются от ситуации неуспешности.

Перфекционистам свойственны частые негативные аффекты, они остро реагируют на стресс, контролируют свои чувства, страшатся неудач, пессимистичны, склонны к симбиозу, очень чувствительны, не верят в собственные силы. Они предъявляют очень высокие требования к работе и постоянно выискивают в ней изъяны и недочеты. Их чувство ответственности и требовательность к себе настолько велики, что это осложняет жизнь не только им самим, но и окружающим их людям.




Перфекционисты – обладатели противоположных состояний эго. Собственное «Я» они воспринимают полярно: либо хорошее, либо плохое. Понятие «достаточной хорошести» им незнакомо.



Плох или хорош перфекционизм как таковой? Наличие перфекционистких черт – это две стороны одной медали. Люди редко пытаются избавиться от перфекционизма, если он работает в их пользу. Они приходят именно тогда, когда это качество начинает создавать им проблемы. Перфекционисты убеждены: все, что случается или случится с ними, – результат их собственной деятельности, а не случайных поворотов судьбы. Они уверены в том, что если все сделают правильно, то смогут контролировать неконтролируемое. Удивительно, но все положительные черты, демонстрируемые перфекционистами, такие как ответственность, привередливость, усердие и т.д., являются на самом деле реактивными образованиями и направлены против желания быть безответственными, недисциплинированными.

Сверхответственность людей с перфекционистскими чертами – не что иное, как склонность, с которой они таким образом сражаются. Упорно удерживая в своих руках полный контроль над всем, перфекционист на самом деле утрачивает этот самый контроль. Подобные реактивные образования являются защитой от попустительства и бессознательного желания пустить все на самотек. У каждого перфекциониста есть какая-то черта, связанная с беспорядочностью. Во внутреннем мире образцово-идеальных людей всегда есть парадоксальный островок, который может шокировать других. Перфекционистские личности, стремящиеся к идеальности и совершенству, возможно, борются с искушениями более серьезными, чем те, с которыми сталкиваются большинство людей.


Каждый перфекционист втайне гордится тем, какие суровые требования он к себе предъявляет. За дисциплиной, порядком, надежностью, собранностью и упорством стоит обычный контроль, от которого страдают другие сферы жизни, где нужна спонтанность: сексуальные отношения, юмор, игра и т. д. Вместо того чтобы воспринимать целое, перфекционисты рассматривают отдельные детали, фиксируются на подтексте и специфических подробностях, видят деревья, но не лес. Несмотря на свою серьезность, сознательность, способность к упорной работе и честность, перфекционисты – очень трудные в общении люди. Они всегда стараются быть хорошими. За подобной демонстрацией стоит сознательная уступчивость и бессознательный бунт, сочетание сознательной покорности и мощного бессознательного стремления к саботажу.