На uCrazy 10 лет 7 месяцев
5 вещей, которые я узнал, выключив свой смартфон на 24 часа
Среднестатистический человек проверяет свой смартфон примерно 150 раз за 16 часов. Однодневная цифровая детоксикация заставила меня осознать, насколько важно хотя бы иногда "отключаться" от мира технологий.
В прошлом месяце я решил сделать немыслимое: на 24 часа отказаться от использования электронных устройств. В пятницу я выключил смартфон, планшет, ноутбук и убрал их в ящик рабочего стола. В тот день я сосредоточился на жизни в текущем мгновении и осознал несколько важных истин, а именно:
1. У каждого из нас есть зависимость от смартфонов.
Телефоны, наряду с планшетными устройствами, компьютерами и ноутбуками, являются виновниками нашей непреодолимой нужды быть в курсе всех событий, которые происходят в мире. Согласно результатам исследования, проведенного экспертом по мобильным технологиям Томи Ахоненом, среднестатистический человек проверяет свой смартфон каждые 6,5 минут, или же около 150 раз за весь день (длительностью 16 ч. с учетом времени на сон).
Кроме того, в среднем люди совершают, принимают или отклоняют по 22 телефонных звонка и отправляет по 23 текстовых сообщения в сутки. Все стало настолько плохо, что сегодня мы проверяем или пользуемся своими телефонами во время завтрака, обеда и ужина, в ванной комнате, за рулем автомобиля, на киносеансе и в постели. Для большинства пользователей смартфон - это последняя вещь, которую они держат в руках перед сном, и первое, за чем они тянутся утром после пробуждения. Многие из нас носят с собой запасные заряженные аккумуляторы, чтобы, не дай бог, не потерять связь с миром!
2. Смартфоны - необходимая и неотъемлемая часть нашей повседневной жизни.
Во время однодневного эксперимента я понял, что мой смартфон играет важную роль в поддержании связи с внешним миром, где бы я ни находился. Я использую его в качестве будильника, GPS-навигатора, обмениваюсь при помощи него важными сообщениями (например, "Можешь забрать детей из садика?", "Опаздываю. Буду через 5 минут") с родственниками и друзьями, веду бизнес, слушаю музыку и снимаю на камеру самые яркие моменты повседневной жизни. Смартфоны во многих отношениях сделали нашу жизнь более продуктивной и управляемой.
3. Смартфоны - пожиратели времени.
Мы играем в игры, постоянно проверяем новости в социальных сетях и отправляем бесчисленное количество текстовых сообщений с информацией, которая не является важной и спокойно могла бы подождать до встречи с человеком. Во время проведения эксперимента я постоянно думал о том, кто мне звонил, писал и что в те моменты происходило в жизни моих родственников, друзей, знакомых и других людей. Когда я включил свой телефон на следующий день, то осознал: практически все, что я пропустил в пятницу, могло бы подождать и до субботы. Были, конечно, среди пропущенных звонков и сообщений те, которые требовали оперативного реагирования, но я ответил на них позднее, спустя 24 часа, и из-за этого Земля не перестала крутиться вокруг своей оси.
4. Будущее сделает нашу личную и профессиональную жизни более взаимосвязанными.
Наше общество постепенно движется к тому дню, когда полностью сотрется тонкая грань, которая разделяет деловую и личную жизни. Судите сами: мы работаем в среднем по 9 часов в сутки 5 раз в неделю, в год имеем 2 недели отпуска - и в ближайшие десятилетия, до самой пенсии, ничего ведь не меняется. Такое слияние наших жизней, собственно говоря, происходит уже сегодня. Если мы сейчас не предотвратим размытие границ, то необходимость быть на связи с внешним миром 24 часа в сутки станет реальностью, социальной нормой. Это привело меня к последнему заключению, которое я сделал после завершения эксперимента.
5. Периодически очень важно отказываться от использования электронных устройств хотя бы на один день.
В день, когда я "сосредоточился на жизни в текущем мгновении", я решил поиграть с сыном в баскетбол. Стоя на площадке и пытаясь отдышаться, я осознал две вещи: во-первых, мне уже не 21 год, и я не могу играть в баскетбол со своим сыном два или три часа подряд; во-вторых, я смог физически ощутить облегчение, потому что в тот момент я не был привязан к своему смартфону. Я чувствовал свободу. Я не зависел от людей, которые звонили и писали мне сообщения, я не зависел обновлений в социальных сетях. Я слышал нормальные звуки, а не надоевший рингтон своего телефона. Я осознал, что хорошо - это физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон и жизнь "здесь и сейчас".
Думаю, такой эксперимент нужно проводить чаще, в том числе и вам.
Телефоны, наряду с планшетными устройствами, компьютерами и ноутбуками, являются виновниками нашей непреодолимой нужды быть в курсе всех событий, которые происходят в мире. Согласно результатам исследования, проведенного экспертом по мобильным технологиям Томи Ахоненом, среднестатистический человек проверяет свой смартфон каждые 6,5 минут, или же около 150 раз за весь день (длительностью 16 ч. с учетом времени на сон).
Кроме того, в среднем люди совершают, принимают или отклоняют по 22 телефонных звонка и отправляет по 23 текстовых сообщения в сутки. Все стало настолько плохо, что сегодня мы проверяем или пользуемся своими телефонами во время завтрака, обеда и ужина, в ванной комнате, за рулем автомобиля, на киносеансе и в постели. Для большинства пользователей смартфон - это последняя вещь, которую они держат в руках перед сном, и первое, за чем они тянутся утром после пробуждения. Многие из нас носят с собой запасные заряженные аккумуляторы, чтобы, не дай бог, не потерять связь с миром!
2. Смартфоны - необходимая и неотъемлемая часть нашей повседневной жизни.
Во время однодневного эксперимента я понял, что мой смартфон играет важную роль в поддержании связи с внешним миром, где бы я ни находился. Я использую его в качестве будильника, GPS-навигатора, обмениваюсь при помощи него важными сообщениями (например, "Можешь забрать детей из садика?", "Опаздываю. Буду через 5 минут") с родственниками и друзьями, веду бизнес, слушаю музыку и снимаю на камеру самые яркие моменты повседневной жизни. Смартфоны во многих отношениях сделали нашу жизнь более продуктивной и управляемой.
3. Смартфоны - пожиратели времени.
Мы играем в игры, постоянно проверяем новости в социальных сетях и отправляем бесчисленное количество текстовых сообщений с информацией, которая не является важной и спокойно могла бы подождать до встречи с человеком. Во время проведения эксперимента я постоянно думал о том, кто мне звонил, писал и что в те моменты происходило в жизни моих родственников, друзей, знакомых и других людей. Когда я включил свой телефон на следующий день, то осознал: практически все, что я пропустил в пятницу, могло бы подождать и до субботы. Были, конечно, среди пропущенных звонков и сообщений те, которые требовали оперативного реагирования, но я ответил на них позднее, спустя 24 часа, и из-за этого Земля не перестала крутиться вокруг своей оси.
4. Будущее сделает нашу личную и профессиональную жизни более взаимосвязанными.
Наше общество постепенно движется к тому дню, когда полностью сотрется тонкая грань, которая разделяет деловую и личную жизни. Судите сами: мы работаем в среднем по 9 часов в сутки 5 раз в неделю, в год имеем 2 недели отпуска - и в ближайшие десятилетия, до самой пенсии, ничего ведь не меняется. Такое слияние наших жизней, собственно говоря, происходит уже сегодня. Если мы сейчас не предотвратим размытие границ, то необходимость быть на связи с внешним миром 24 часа в сутки станет реальностью, социальной нормой. Это привело меня к последнему заключению, которое я сделал после завершения эксперимента.
5. Периодически очень важно отказываться от использования электронных устройств хотя бы на один день.
В день, когда я "сосредоточился на жизни в текущем мгновении", я решил поиграть с сыном в баскетбол. Стоя на площадке и пытаясь отдышаться, я осознал две вещи: во-первых, мне уже не 21 год, и я не могу играть в баскетбол со своим сыном два или три часа подряд; во-вторых, я смог физически ощутить облегчение, потому что в тот момент я не был привязан к своему смартфону. Я чувствовал свободу. Я не зависел от людей, которые звонили и писали мне сообщения, я не зависел обновлений в социальных сетях. Я слышал нормальные звуки, а не надоевший рингтон своего телефона. Я осознал, что хорошо - это физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон и жизнь "здесь и сейчас".
Думаю, такой эксперимент нужно проводить чаще, в том числе и вам.
Комментарии5
