Советы, которые помогут привезти из отпуска только приятные впечатления

Используйте компрессионный трикотаж. Во время полета вы долго сидите на одном месте, к тому же вокруг мало свободного пространства. Сила притяжения «собирает» жидкость в самой нижней точке организма — в ногах. Компрессионные гольфы помогут избежать застоя жидкости в ногах, а также снимут усталость.

Пейте больше чистой воды, а не чая или кофе. Воздух на борту сухой, и в таких условиях организм теряет много воды. Рекомендуется пить больше чистой воды — чай, кофе или газировка не восполнят дефицит жидкости в нужном объеме, а напитки с содержанием кофеина только усилят обезвоживание.

Если летите с ребенком, постарайтесь «вымотать» его перед полетом. В самолете дети часто нервничают и капризничают, и их нельзя за это винить. Однако капризы ребенка негативно сказываются и на нем самом, и на вашей нервной системе, а также могут побеспокоить других пассажиров. Лучшее, что вы можете сделать, — утомить ребенка перед полетом играми или прогулкой.



Помогите организму адаптироваться. Чтобы легче приспособиться к жаркой погоде, соблюдайте водно-солевой баланс и пейте больше чистой воды. В первые дни отпуска ваш организм будет подстраиваться под непривычный климат и терять много жидкости, поэтому постарайтесь на пару дней отказаться от алкоголя и напитков с содержанием кофеина, чтобы восполнить дефицит воды.

Ни в коем случае не пейте водопроводную воду. Пить из-под крана не рекомендуется даже в развитых странах, а тем более там, где с водой большие проблемы. Покупайте воду для питья только в бутылках. Также нежелательно пить коктейли со льдом в пляжном баре — кубики льда нередко изготавливают из водопроводной воды, и если у жителей страны есть к ней иммунитет, то неосторожному туристу грозит отравление.



Первые пару дней отдавайте предпочтение простой пище. Конечно, в отпуске хочется попробовать все и сразу, особенно если вы приехали в экзотическую страну. Но первые несколько дней организм испытывает сильные нагрузки, связанные со сменой климата. Чтобы не усугубить симптомы, на этот период откажитесь от тяжелой пищи и острых приправ, а также от алкогольных напитков. Отдавайте предпочтение полезным продуктам, богатым витаминами.

Пробуйте местную кухню с осторожностью. Постарайтесь не есть сразу несколько новых для вас блюд в один день. Многие продукты могут плохо сочетаться между собой, и ваш желудок окажется попросту не готов к такому разнообразию. Позвольте организму привыкнуть к экзотической пище постепенно. В особенности это касается острых блюд с большим содержанием специй.

Возьмите антигистаминные препараты. В экзотических фруктах содержатся вещества, к которым мы не привыкли, ведь мы не едим их постоянно. Даже если у вас никогда не было аллергии, захватите с собой лекарства от нее на случай, если организм взбунтуется.



Разведайте обстановку. Во многих популярных странах туристы рискуют стать жертвой мошенников, столкнуться с местной полицией или с недружелюбной флорой и фауной. Чтобы не омрачить путешествие неприятностями, тщательно подготовьтесь к визиту в другую страну. Выясните, водятся ли там ядовитые змеи или насекомые, поищите актуальную информацию об опасных районах, в которые лучше не ходить, и заранее проработайте свой маршрут. На туристических форумах опытные путешественники смогут подсказать вам, чего в первую очередь стоит опасаться, отправляясь в ту или иную страну.

Уважайте обычаи страны, которую посетили. Будет полезным узнать законы и обычаи той страны, в которую вы направляетесь. Обязательно прочитайте, в какой одежде недопустимо появляться в людных местах, какие жесты или слова считаются оскорбительными и что делать строго запрещено. Если вы подготовлены, риск угодить в передрягу снизится.

Не кормите с рук и не гладьте экзотических животных. Лучше обходить стороной обитателей местного животного мира. Например, многие туристы любят угощать вкусностями забавных обезьянок, но эти животные очень непредсказуемы: желая получить лакомство, они могут напасть на вас или прихватить с собой что-нибудь ценное из ваших карманов и рук, например украшение или кошелек. Если вы направляетесь туда, где обитают обезьяны, снимите очки и все украшения, а ценности (деньги, телефон) поместите в маленькую нательную сумку, которую лучше держать под одеждой.



Не спешите и не пытайтесь успеть везде. Да, у вас в планах посетить все достопримечательности, сделать фото у каждой скульптуры и взобраться на все вершины. Но однажды вам захочется просто выспаться и спокойно позавтракать, а не бежать на очередную экскурсию. Не планируйте каждый день с утра до вечера. От непрерывного марафона достопримечательностей вы получите только усталость. Сделайте упор не на количество, а на качество впечатлений и просто расслабьтесь.

Используйте туристические приложения для телефона. Они помогут вам узнать обо всех мероприятиях, акциях и скидках вокруг вас и послужат карманным путеводителем по лучшим местам. Кроме того, вы можете скачать бесплатные аудиогиды по музеям, чтобы не доплачивать за это лишние деньги.

Загляните в антикварную лавку за сувенирами. Магнитики и брелоки — это, конечно, здорово, но если вы хотите привезти на память о другой стране по-настоящему необычный сувенир, зайдите в магазин антикварных вещей. Там вы сможете найти огромное количество удивительных мелочей и, что немаловажно, по невысокой цене.

Но как бы мы ни старались, отдыхать все время «по инструкции» не получится, и это нормально. Не бойтесь открывать новое каждую минуту, проведенную в другой стране.

А что бы вы посоветовали путешественникам, опираясь на собственный опыт поездок?