Транс

«Транс» — слово, вызывающее множество ассоциаций. Мы рассмотрим некоторые такие ассоциации; при этом главная цель состоит в том, чтобы осмыслить транс как широко распространенный и естественный феномен. Милтон Эриксон утверждал, что: «Транс — особое состояние сознания, характеризующееся неосознанным фокусированием внимания на собственных психологических процессах, формирующее иную внутреннюю реальность человека».
Сейчас доказано, что сравнение транса со сном неточно, по меньшей мере, в нескольких отношениях. Во-первых, между сном и гипнотическим трансом не существует никакого физиологического сходства; последний больше напоминает релаксацию в бодрствующем состоянии. Во-вторых, лишь очень редко загипнотизированный субъект совершенно не отдает себе отчета в происходящем и утрачивает способность на него реагировать. Хотя временами он выглядит погруженным в летаргию, его внутренний мир далеко не пассивен. И если отслеживаемые во внешнем мире изменения опасны или дискомфортны, этот очаг возбуждения моментально стимулирует кору головного мозга, и человек выходит из транса.
Электрофизиологические исследования во время транса показали, что кора мозга работает, причем в режиме, отличающемся и от сна, и от бодрствования. Доказано, что транс — качественно иное состояние.
Гипнотический транс имеет ряд полезных элементов, которые делают его пригодным для использования в психотерапии. Фокусирование внимания, сознания позволяет сосредоточиться на том компоненте проблемы, который изучается в данный момент. При этом происходит отвлечение от всего мешающего достижению цели, которая поставлена на данный сеанс. Пациент перестает реагировать на обычные внешние раздражители, хотя, безусловно, у него остаются сторожевые очаги, которые внимательно фиксируют все, что может нанести вред, и в случае сигнала опасности транс будет прерван.


Предположим, что наша жизнь представляет собой серию трансов: глубоких и поверхностных, кратковременных и продолжительных. Одними из этих трансов мы можем управлять и даже можем «выскакивать» из них. Другие захватывают и держат нас в своих объятиях. Некоторые из них — продуктивные, творческие мечты. Вы можете наблюдать, как дети погружаются в транс, когда Вы рассказываете им о чудесах Новогодней ночи, о празднике и подарках. Они представляют себе, что это будут за подарки. Они погружаются в переживание будущего, отдаются творчеству, и любые речевые обороты, которые усиливают нашу вовлеченность в собственные внутренние переживания, будут углубл*ть транс.
В трансе могут оказаться целые группы людей. Зрительская аудитория на концерте классической или рок-музыки находится в общем трансе, то же самое происходит и с толпами болельщиков на футбольном матче.

Группы людей на скачках, на захватывающем выступлении вдохновенного оратора или на религиозной церемонии погружаются в транс. Люди, пережившие какое-нибудь бедствие — пожар, землетрясение, или подвергшиеся атаке во время боевых действий, впадают в своего рода оцепенение. Это тоже разновидность трансового состояния. Представителям компетентных органов, имеющим дело с такого рода бедствиями, очень важно понимать это и уметь как можно быстрее приводить людей в нормальное состояние.
Состояние транса естественно для человека. Один из исследователей гипноза Эрнест Росси предположил, что естественный транс наступает благодаря действию ультрадианных ритмов. Он говорит, что транс может возникать и обязательно возникает каждые 90 минут, как состояние он необходим для перестройки, переструктурирования деятельности мозга так же, как необходим для мозга сон.
Какую роль играет транс в нашей ежедневной жизни? Значительно большую, чем Вы могли бы ожидать. Человек погружается в транс, выполняя обычную, рутинную работу, когда его деятельность не сулит ничего нового. Случалось ли Вам бывать на лекциях, когда Вы, вроде бы, слушали выступающего, но в некоторый момент обнаруживали, что «отключились»? Когда Вы смотрите телевизор, Вы находитесь в своеобразном трансе, все ваше внимание сосредоточено в одной точке, и Вы уже далеко от этого мира. Вас могут позвать, но Вы не откликнетесь, даже если у Вас со слухом все в порядке. В другом случае какое-нибудь внешнее событие может вернуть Вас из мира грез в мир реальности. В следующий раз, поднимаясь в лифте или сидя в транспорте, обратите внимание на застывшее выражение лиц у ваших попутчиков. Они просто переместились в свой внутренний мир, просто грезят, не замечая, как идет время и как движется автобус, и
находятся в легком трансе. Заметьте, как они «пробуждаются» от своих раздумий. На них воздействует что-то внешнее, например, критический тон чьего-то голоса. Это может быть и что-то внутреннее — какая-нибудь мысль или воспоминание.
Выключатель, который дает начало трансу, подобен люку: если уж Вы в него провалились, выбраться будет очень трудно. Помните, что находиться в трансе в определенное время в определенном месте может быть нежелательно. Например, при переходе улицы есть опасность попасть под машину, слишком углубившись в себя. Поймайте транс еще до того, как он набрал силу, и не ассоциируйтесь с ним более. Если же Вы обнаружили себя в нем, признайте это и выходите, переводя фокус внимания на предметы внешнего мира. Когда Вы в настоящем, Вы не в трансе. Помните, что транс — это не Вы. Это нечто такое, во что Вы входите, а следовательно, это то, из чего Вы можете выйти.
За всеми нашими трансами стоит какая-то определенная цель, все они представляют собой попытки решить какую-нибудь проблему. Задумайтесь о том, чем транс может оказаться полезным для Вас. Относитесь с уважением к намерению и изменяйте поведение.
Люди регулярно спонтанно входят в транс, и часто на длительное время. Если транс одного уровня сохраняется долго (дни, недели, месяцы и дольше), это — СОСТОЯНИЕ ПРОСВЕТЛЕНИЯ.
Мечты — тоже форма транса, обычно весьма творческая. Когда Вы мечтаете, Вы становитесь открытым для идей, приходящих к Вам из подсознания. Многие научные открытия совершались именно таким образом — их авторы говорят, что разрешение проблемы пришло к ним в виде озарения в тот момент, когда они были полностью погружены в проблему. Одно из величайших открытий в физике XX в. — общая теория относительности — было совершено еще молодым Альбертом Эйнштейном в трансе: он просто представил себе, что будет, если прокатиться на кончике светового луча.
Если гипнотерапевту удается на приеме увидеть момент, когда человек погружается в подобный естествен-ныи транс, он может использовать увиденное сразу же, помогая человеку погрузиться глубже.
Чем глубже транс, тем больше человек уходит в себя, тем менее значимым становится окружающий мир, большую реальность приобретают внутренние образы; при этом переживания из далекого прошлого могут быть более реальными, чем сегодняшний день. Транс можно оп¬ределить как психологически обоснованный уход от реальности в иное состояние, которое более комфортно, более ресурсно. Примером может служить контузионныи транс, когда неожиданный внешний раздражитель погружает человека в гипнотическое состояние, давая ему возможность обдумать то, что произошло, переструктурировать себя и свое поведение. Эта разновидность транса помогает человеку справиться с необычными резкими изменениями в окружающем мире. Когда происходит удивление, контузия, человек замирает, ему нужно какое-то время, может быть, несколько секунд для того, чтобы привести свой внутренний мир в соответствие с внешним. Вот в этот момент вполне можно проводить внушения, углубляя транс.
Каждый человек имеет свою глубину транса, на которую он может погружаться. По данным разных исследователей, нельзя точно сказать, является ли подобная глубина фиксированной или она может изменяться раз от раза.
Погружение в транс напоминает дорогу из мира внешнего в мир внутренний. Человек шаг за шагом уходит от реальности, предоставляя все больше и больше внимания тем образам, звукам и ощущениям, которые у него возникают. Он становится все более и более занят своими внутренними переживаниями. Задача психотерапевта — направить мышление в трансовом состоянии на психотерапевтические цели.



Можно провести такую аналогию. Представьте себе две комнаты. Между ними дверь. Если мы назовем одну комнату «сознательной частью разума», а вторую — «бессознательной», то дверь будет символизировать процесс общения между ними. В обычном состоянии эта дверь закрыта, основной является «сознательная» комната.
Когда наша критичность снижается, дверь открывается. Это случается в детстве или когда человек испытывает сильные эмоции — страх, тревогу, печаль, вину и т.д. Открытая дверь позволяет нашему опыту проникнуть во вторую комнату, в которой формируется механизм реакции на подобные ситуации в будущем. Затем система погружается в состояние покоя, пока не сработает механизм, напоминающий человеку о прошлом опыте. Когда это происходит, дверь снова открывается, и механизм реагирования срабатывает. Сознание бессильно повлиять на развитие ситуации. Сознание и бессознательная часть разума работают на разных уровнях и воздействуют на человека по-разному. Очень часто эти влияния вступают в конфликт, как показано на следующем примере.
Человек застревает в лифте. Свет гаснет, и он остается в темноте. Его критичность снижается страхом, мыслями о смерти и чувством паники. Некоторое время спустя лифт починен, и мужчина может продолжать нормальную жизнь. Он может даже рассказать друзьям о пережитом страхе.
Но дверь уже открылась. Посылка «если ты войдешь в лифт, то умрешь» уже зафиксирована в бессознательной части его разума. Она будет вступать в действие каждый раз, когда он приблизится к лифту, вызывая чувство панического страха.
Гипноз также помогает открыть эту дверь и скорректировать бессознательное с помощью реальных фактов и сведений, а не простого убеждения в том, что «лифты убивают». Этот процесс облегчает усвоение новой информации, более близкой к реальности. Таким образом, воздействуя на бессознательную часть разума, можно снизить проявления защитного механизма, выражающиеся в паническом страхе.
Роль гипноза заключается в том, чтобы передать сведения от сознательной части разума к бессознательной. В случае мужчины, застрявшего в лифте, его можно погрузить в транс и в таком, более внушаемом состоянии, передать ему информацию от терапевта, которая поможет бессознательной части его разума справиться со страхом. Терапевт может объяснить ему, что миллионы людей постоянно пользуются лифтами, и это не угрожает их жизням; что когда лифт застревает, в этом нет ничего страшного; что риск сведен к минимуму. Вся эта информация гораздо лучше усваивается в состоянии транса, чем в обычном, критическом состоянии разума.
Абсолютно понятно, что дверь между двумя частями нашего разума открыта, иначе мы постоянно пребывали бы лишь в сознательном состоянии и пользовались только логикой и анализом. Но поскольку бессознательная часть разума также постоянно трудится и с ней связаны наши чувства, то очень важную роль в разрешении проблем может сыграть медитация.
Большинство пациентов, обращающихся к врачу, делают это в связи с чувствами и эмоциями, вызывающими боль, страдание и ограничения. Можно предположить, что когда люди решаются прибегнуть к гипнозу, они уже испытали все сознательные методы борьбы со своим состоянием и убедились в их тщетности. Мы используем гипноз для того, чтобы понять собственные чувства, и таким образом вступаем в контакт с бессознательной частью разума, вскрывая механизм, который и стал причиной возникновения проблемы. Эту воображаемую дверь не так-то легко закрыть, поскольку бессознательное сопротивление очень сильно. Здесь нужна осторожность, тонкость, уважение. Только тогда обмен информацией и опытом перейдет в стадию доверия и переговоров.
Помните, что слова — это не реальность, так что можете называть нашу работу как угодно. При этом мы не обманываем человека, а лишь стремимся преодолеть возможное сопротивление и негативизм. Мы бы также не рекомендовали использовать в текстах наведения слово «транс», потому что слово «транс» имеет для некоторых значение, абсолютно отличающееся от того, кото¬рое вкладываем в него мы. Для некоторых людей «транс» означает состояние подавленного настроения и замешательства: «И тут вошел начальник, и начал орать! Я был просто в трансе...» или «Вчера в нашу фирму нагрянула налоговая инспекция, все были в трансе...» Таким образом, транс ассоциируется с шоком и чем-то негативным.
Когда гипноз используется для лечения, человека вводят в состояние транса. Тогда бессознательная часть его разума помогает ему справиться с проблемой, которую он не в состоянии разрешить сознательно. Терапевт помогает пациенту получить доступ к тому, что у него давно есть, только он не подозревал о его существовании.
Транс переносит человека в иную реальность, где нет жестких ограничений, которые сознание наложило на него, где есть возможность для переструктурирования опыта, понимания окружающего мира, где есть необходимые условия для нового восприятия окружающего мира и своего места в нем. Транс является инструментом психотера¬певтического процесса. На него опирается психотерапия, это удобный фон для проведения внушений. Поскольку он создает некую новую внутреннюю реальность, это является благодатной почвой для проведения целостных системных изменений, формирования зачатков новой личности на фоне благоприятного гипнотического состояния.
Окружающее для человека на глубине транса в конце концов связывается только с голосом психотерапевта, и пациент на этом фоне может удивленно воспринимать, что внешний мир, оказывается, изменился, и через голос специалиста он требует совсем иных действий, иного видения, иного взгляда на себя, и дает разрешение на них, и даже требует изменений. Пациент, который привык слушаться мнения окружающего мира, в трансе имеет повод измениться.
Одним из важных свойств гипнотического мироощущения является возможность доступа к ресурсным качествам, которые заблокированы в бодрствующем состоянии, когда пациент полностью сконцентрирован на своей проблеме и не дает себе возможности не только достичь внутренних сил, но даже, иногда, подумать о них. В ходе транса доступ к положительным переживаниям, которые были в прошлом, диссоциированным от сегодняшнего дня, облегчается. Это помогает психотерапии.