Советы доктора Ливси. Часть 4

1. Не поленитесь начать подготовку своего вестибулярного аппарата еще дома. Надо просто каждый день делать очень простое упражнение: 20-30 круговых движений головой в одну и в другую сторону. Если делать упражнение каждый день хотя бы один раз в день, то через несколько недель вы будете стойко держаться на борту .

2. Таблетки (антигистаминные препараты). Например, Драмина. Побочный эффект – вялость и сонливость. Таблетки подавляют работу нервной системы. Весь кайф от похода под парусами можно проспать;-) Есть некоторые гомеопатические (например, наш Авиаморе и немецкий Вертигохель), которые действуют по-другому: в них содержатся некие тошнотворные компоненты, которые в мизерных дозах действуют противоположным образом.



3. Вспомним что является причиной морской болезни. Она возникает из-за несоответствия зрительного восприятия ощущениям. То есть надо просто видеть то, что вас укачивает. Например, если вы будете находиться на борту и видеть, как накатывает волна, потом разбивается о борт и уходит, то вероятность вашего укачивания будет очень низкой. Или можно просто смотреть на горизонт. Меньше всего укачивает на руле. Противопоказано спускаться в кают-компанию, и особенно противопоказано в этот момент готовить;-) Если вас начало укачивать, то надо принять горизонтальное положение и минут через 5-10 вас должно отпустить;-) Запахи на борту также могут инициировать ваше превращение в зеленых человечков;-)

4. Очень важным пунктом от морской болезни надо отметить – питание экипажа на борту. Тошноту вызывает жирная и тяжелая пища. Особенно это касается животных жиров. Мы рекомендуем обратить внимание на рыбу, мидии, осьминогов и т.д. И конечно же надо бы отказывать от жирных колбас, бутербродов с маслом и т.д. В рацион обязательно надо включить имбирь и лимон. Имбирь, кстати, гораздо эффективнее любой таблетки и не имеет побочных эффектов. Любая кислая и солёная пища пойдёт на пользу. Еще хорошо бы исключить крепкий алкоголь, а вот вино можно с радостью употреблять. Питайтесь легко и полезно!

5. Нужно, чтобы в организме было много витамина С. Поэтому надо поедать много овощей и фруктов! Курить много вредно, поскольку никотин убивает витамин С.



6. Многие наверное уже слышали про скополаминовые пластыри. Говорят, что очень эффективное средство. Клеится за ухом до выхода в море. Кстати, пластырь действует даже если вы уже начали превращение. (в отличии от таблеток). Пластырь действует только на внутреннее ухо, отвечающее за вестибулярный аппарат. Скополаминовый пластырь не усыпляет и позволяет насладиться в полной мере путешествием под парусами.

7. Китайцы нашли акупунктурную точку, нажав на которую можно облегчить приступ морской болезни. Она находится на запястье левой руки. Например, по этому поводу британским морякам выдают браслеты. Когда начинается сильная качка можно нажать кнопку и браслет автоматически массирует запястье.

А теперь проваливайте...