Черный наркотик России

Семечки – это ценный пищевой продукт, богатый растительным жиром и, соответственно, жирорастворимыми витаминами, в которых испытывает недостаток каждый третий житель нашей страны. Поэтому польза семечек очевидна: они – источник витаминов, помогающих в борьбе со старением, семечки снижают уровень холестерина в плазме.




Производители семечек идут на разные ухищрения

Ядра семечек содержат до четверти объема пищевого белка, который вполне пригоден для нужд организма. Еще больше там жиров и углеводов, а наличие витаминов и минералов делает их полноценным «блюдом».




Ядра семян подсолнечника это еще и отличное средство профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы, кроме того, семечки оказывают благотворное воздействие при заболеваниях печени и желчевыводящих путей




Известен и тот факт, что употребление семечек способствует улучшению аппетита.




Сырые ядра семян подсолнечника ускоряют заживление ран, восстанавливают поврежденные кости (благодаря высокому содержанию витамина D) и помогают возобновить силы после перенесенных инфекций.




Семечки помогают избавится от курения, психологи утверждают, что процесс «лузганья» семечек способен заглушить тягу к сигарете.




Кстати в процессе жарки семена подсолнечника теряют большую часть полезного содержания, рекомендуется употребл*ть подсушенные семечки




Не обжаренные семечки отлично помогают при ломкости ногтей и волос за счет ненасыщенных жирных кислот.




Вред от семечек:

Обычно мы чистим семечки передними зубами, из за этого эмаль передних зубов постепенно разрушается, что приводит к определенным стоматологическим проблемам. Чистите их руками - это улучшает моторику рук.




Семечки достаточно калорийны: в 100 граммах очищенных семечек калорий столько же, сколько в целой плитке шоколада или полноценном приеме пищи – борще и котлете.




— если съедать ежедневно по 100 г семечек, то вероятность инфаркта резко понижается;

— помогают выводить холестерин, даже в тех случаях, когда не помогают специальные диеты;

— могут помочь предупредить развитие депрессии, снять тревожное состояние;

— помогают нормализовать давление;

— рекомендуются после тяжёлых инфекционных заболеваний, травм или переломов.




Но все равно - семки любят все!










Правда некоторые при этом забывают о чистоте улиц