Mike Tyson

ппц...) а вот у меня все руки не доходят до гантелей!( лень берет свое!
а парень молодец

Прокачался не плохо, а причём здесь Mike Tyson?

Главное желание....

совет: тем кто моложе 20 лет заниматся бодибилдингом, пауэрлифтингом и подобными видами спорта противопоказано.

химичил пади...

РЕВОЛЮЦИОНЕР, и почему же??

инфы бы, ну мол сколько по времени у него ушло на это?

Почему у людей сразу одни и те же вопросы? что он ел?
Какую химию употреблял? и т.д.

Вам в бошку не приходит что эти фотки могли быть не за 1 неделю сделаны и даже не за месяц.
У меня друг за 1 лето(2 месяца), раскачался примерно до результата который на 0:35. Без химии, без всяких средств и особых диет. Просто все лето, турник, брусья, бег.
Я хз но у меня складывается такое мнение что те кто пишут про химию, к спорту имеют малое отношение.

ISTEELI,
Не надо тут врать, за 2-3 месяца ничего не накачешь, даже особого результата не будет, тело только только начинает крепнуть, все обвисшие мышцы крепнут, и так примерно месяца 4, после чего уже идёт нормальный рост мышц, и чтобы расскачаться, не достаточно турника, брусьев, бега, мышечная масса не будет расти, т.к. нет нагрузки, как тело одоптируется к нагрузке, рост прекщается, и чтобы дальше был рост, нужно увеличивать нагрузку, это либо вес, либо кол-во повторений, но 1ое будет эффектнее

это говорит человек, заявляющий что
раскрою мааааленькую тайну: бег, турник и брусья помогают в наборе массы(а здесь проиллюстрирован именно он) лишь единицам людей (не более 2-3%) с очень хорошей генетикой. У таких людей мышцы растут от малейшей физ. нагрузки.
Для обыкновенных смертных это в лучшем случае даст прирост силы, в худшем - только лишь вред и единственный способ добиться подобного результата - заниматься по специальной системе, состоящей из так называемых базовых упражнений(никаких скручиваний, фр. жимов и прочей чуши) и придерживаться белково-углеводной диеты. Ну либо жрать химию.
Кто интересуется, можно стукнуть в ЛС, расскажу где можно найти учебник по тренингу в домашних условиях (набор порядка 6-9 кг мышечной массы за тренировочный цикл в 3 месяца). Правда, книга стоит денег, увы:(

Парня знаю, упражняется только со своим весом. И выглядит отлично, и увальнем не стал. поло, 2-3 % маловато. Все обычные пацаны качают грудь,крылья на турнике и брусьях.

все, встал от компа и пошел на турник!

тайсон круче будет.В 13 лет Майк весил 90 кг. имел очень развитую мускулатуру и делал жим от груди штангой в 100 кг.
зы.в одном из интервью Майк сказал ,что его жизнь закончилась полным провалом

как я уже говорил, речь тут не о "качает грудь на турнике" а о целенаправленном наборе мышечной массы

Не важно за сколько он накачался, по структуре мышц видно - метандростенолон

сдесь не капли химии фотки сделаны на пике, тоесть непосредственно после треньки, причем выжимки своего максимума!!! это можно дотичь без химии примерно за два года тренек!!!

Мне всегда было интересно, где химию покупают ???
И по чем ???

в армию вам всем надо=)качки=)не обязательно это химия=))

У всех задротов сразу мысль "ХИМИЯ! ХИМИЯ!"... Ребята которые говорят что химия сами попробуйте заняться чем-нить подобным, зайдите в качалку например или на турник. Я например за 2 месяца летом поднял число своих подтягивания с 1-2 до 10-11, при том что до этого в жизни не разу больше 3-4 раз не мог подтянуться. Так что всё реально, было бы желание...

На турнике и брусьях массу особо не увеличишь. Как верно заметил товарищ поло, это возможно лишь у очень малого процента людей.... Бег турник и т.д. через несколько недель превратиться в просшку... Мышцы будут крепнуть, появится хороший рельеф, уйдёт жир. Но набрать подобную мышечную массу таким способом невозможно...

Главное чтобы это были рабочие мышцы ,перед блондинками красоваться это не то , а то бодибилдеры вешают по 100-150 кг , у них мышцы просто гора , они даже на турнике и брусьях не смогут раза почти сделать , у них мышцы для вида , а не для дела

Vlastelin, какой нахрен результат за 2-3 месяца?!
sviyatoy, "Анапалон" нельзя принимать новичкам, только уже сложившимся атлетам, т.е. начиная с последней фотки как минимум (на данном видео).

И кстати, где Mike Tyson?

ВЕРН,
иди загугли, убогий, что такое метан.

парни что за бред вы несете!!!!такого результата не будет из за два года без химии!! а здесь я вам даю 100% сустанон,либо дэка в совместимости с анаболом! а это тоже ахеренно усиленные тренировки!! так что идите в ЗАЛ )))()

На брусьях и турнике реально раскачаться! Брусья вообще можно отнести к базавому упражнению особенно если выполнять его с подвеш весом 5,10,15 и более кг. Отжим на брусьях лучше совмещать узким, сред, широк хватом турник, брусья не только нагон мыш массу они и предают четкий рельеф мышцам, и не нужно тратить деньги на спорт зал, замутите дома и в перед.

на 6й секунде в самый раз больше не нада

Не оправдывайте овощной образ жизни.
Будешь просто ходить в спортзал, по тебе это будет видно.
Будешь грибовать за компом, по тебе это тоже будет сразу видно.

Лучшеб на серединке видео остановился)))а то так похож на воздушный шарикХ))

Сразу видно задрот, не имевший дела со спортом!
Кто тебе это сказал??? Так считаю ребята которым нужно оправдание своего задротсва и убогости, потому как не могут пойти в зал и заняться чем нить. При высушенных 100-150 килограммах собственной массы еле подтягиваются и делают отжимания на брусьях ???? Чувак, послушай сам себя, ты несёшь бред! Какие бы не были мышцы это мышцы, и они работают, много мышц много силы, нельзя нарастить мышцы и не быть сильным!!!

Отличная фраза для тех кто выше говорил о химии :

Здесь большую роль имеет конституция (не свод законов!) и генетика человека.

тупицы
написано же что он за 6 месяцев это сделал

в принципе, если добавить приседания и становую с постоянно увеличиваемыми весами - результат будет. Главное - не перегружать организм, иначе рост прекратится, возможен даже регресс.
Вместо брусьев советую отжимания с утяжелением на спине

че то он не такой качек как я думал , на буревесники и побаче ходят!

Химик 100 процентов, но это все ровно лучше чем дрищём коменты писать

ты не ори тут!!!
100\500 без химии здесь не обошлось! вопрос в другом - почему не озвучен срок???!!! начисто такой результат будет лет так через 3-4 (знакомый принципиально не ест химию - так на нем вообще не видно массы, а занимается уже 2 года. не пьет не курит. только окреп...)так что если ты за идею, не пи*ди, а делай все натурально.
...пройденый этап

примерно полгода по системе Критикал Масс дадут такой результат

поло,
вот crossfit вот сила, а все остальное фуфел...

sovereign,
результат за 2 месяца не реально?!
допустим ты делаешь жим в начале тренеровок макс 50 кг и через 2 месяца ты опять будешь 50 кг делать?! там 65 будет уже.

хера у него дельты...

можно в личку, где про это можно прочитать поподробнее?

Vlastelin,
увеличить вес в жими за 2 месяца реально, но не на 15 кг!
по твоим подсчетам за 8 месяцев можно улучшить результат на 60 кг?!бред!!
не нереально набрать мышечную массу не то что за 2 месяца, а за 6 месяцев БЕЗ фармакологии

Дело говоришь , и паренек химик 100%.

Vlastelin, При чем тут увеличение веса? В видео вообще нет инфы о том сколько он жмет.

Увеличишь! Если будешь отжиматься с весом! У меня от отжимания на брусьях с весом масса подскакивала как от становой тяги, я сам был в шоке, особенно бомбило грудь! Я отжимался широким хватом подвешивая к ногам по 5-10 кг, от жима лежа со штангой у меня так грудь не росла. Опускаться нужно как можно глубже, и не реско эффект ахриненный, грудь уже после нескольких тренеровок увеличиваеться визуально причем не только грудь но и плечи, спина, шраги, даже ноги, следовательно это упражнение можно отнести к базаваму, и оно очень эффективно наращивает общую массу по всему телу поэтому может с легкостью заменить базовые упражнения станавая тяга, присед, жим лежа, но выполнять его нужно обязательно с весом постоянно меняя его.