Почему у людей сразу одни и те же вопросы? что он ел? Какую химию употреблял? и т.д.
Вам в бошку не приходит что эти фотки могли быть не за 1 неделю сделаны и даже не за месяц. У меня друг за 1 лето(2 месяца), раскачался примерно до результата который на 0:35. Без химии, без всяких средств и особых диет. Просто все лето, турник, брусья, бег. Я хз но у меня складывается такое мнение что те кто пишут про химию, к спорту имеют малое отношение.
ISTEELI, Не надо тут врать, за 2-3 месяца ничего не накачешь, даже особого результата не будет, тело только только начинает крепнуть, все обвисшие мышцы крепнут, и так примерно месяца 4, после чего уже идёт нормальный рост мышц, и чтобы расскачаться, не достаточно турника, брусьев, бега, мышечная масса не будет расти, т.к. нет нагрузки, как тело одоптируется к нагрузке, рост прекщается, и чтобы дальше был рост, нужно увеличивать нагрузку, это либо вес, либо кол-во повторений, но 1ое будет эффектнее
Я хз но у меня складывается такое мнение что те кто пишут про химию, к спорту имеют малое отношение
это говорит человек, заявляющий что
Цитата: ISTEELI
У меня друг за 1 лето(2 месяца), раскачался примерно до результата который на 0:35. Без химии, без всяких средств и особых диет. Просто все лето, турник, брусья, бег.
раскрою мааааленькую тайну: бег, турник и брусья помогают в наборе массы(а здесь проиллюстрирован именно он) лишь единицам людей (не более 2-3%) с очень хорошей генетикой. У таких людей мышцы растут от малейшей физ. нагрузки. Для обыкновенных смертных это в лучшем случае даст прирост силы, в худшем - только лишь вред и единственный способ добиться подобного результата - заниматься по специальной системе, состоящей из так называемых базовых упражнений(никаких скручиваний, фр. жимов и прочей чуши) и придерживаться белково-углеводной диеты. Ну либо жрать химию. Кто интересуется, можно стукнуть в ЛС, расскажу где можно найти учебник по тренингу в домашних условиях (набор порядка 6-9 кг мышечной массы за тренировочный цикл в 3 месяца). Правда, книга стоит денег, увы:(
Парня знаю, упражняется только со своим весом. И выглядит отлично, и увальнем не стал. поло, 2-3 % маловато. Все обычные пацаны качают грудь,крылья на турнике и брусьях.
тайсон круче будет.В 13 лет Майк весил 90 кг. имел очень развитую мускулатуру и делал жим от груди штангой в 100 кг. зы.в одном из интервью Майк сказал ,что его жизнь закончилась полным провалом
Парня знаю, упражняется только со своим весом. И выглядит отлично, и увальнем не стал. поло, 2-3 % маловато. Все обычные пацаны качают грудь,крылья на турнике и брусьях.
как я уже говорил, речь тут не о "качает грудь на турнике" а о целенаправленном наборе мышечной массы
Mercedes CLS 500 в тюнинге MEC Design
Ангелы над Берлином: Mercedes SLS от MEC Design
Mike Tyson Highlights/Tribute
Mike Tyson
Mike Tyson - Satisfaction
Комментарии 52
а парень молодец
Какую химию употреблял? и т.д.
Вам в бошку не приходит что эти фотки могли быть не за 1 неделю сделаны и даже не за месяц.
У меня друг за 1 лето(2 месяца), раскачался примерно до результата который на 0:35. Без химии, без всяких средств и особых диет. Просто все лето, турник, брусья, бег.
Я хз но у меня складывается такое мнение что те кто пишут про химию, к спорту имеют малое отношение.
Не надо тут врать, за 2-3 месяца ничего не накачешь, даже особого результата не будет, тело только только начинает крепнуть, все обвисшие мышцы крепнут, и так примерно месяца 4, после чего уже идёт нормальный рост мышц, и чтобы расскачаться, не достаточно турника, брусьев, бега, мышечная масса не будет расти, т.к. нет нагрузки, как тело одоптируется к нагрузке, рост прекщается, и чтобы дальше был рост, нужно увеличивать нагрузку, это либо вес, либо кол-во повторений, но 1ое будет эффектнее
facepalm! знал бы что говоришь... через 2 месяца у всех результат виден, и уверяю тебя отжимание и турник этого вполне хватает чтоб накачатся
это говорит человек, заявляющий что
раскрою мааааленькую тайну: бег, турник и брусья помогают в наборе массы(а здесь проиллюстрирован именно он) лишь единицам людей (не более 2-3%) с очень хорошей генетикой. У таких людей мышцы растут от малейшей физ. нагрузки.
Для обыкновенных смертных это в лучшем случае даст прирост силы, в худшем - только лишь вред и единственный способ добиться подобного результата - заниматься по специальной системе, состоящей из так называемых базовых упражнений(никаких скручиваний, фр. жимов и прочей чуши) и придерживаться белково-углеводной диеты. Ну либо жрать химию.
Кто интересуется, можно стукнуть в ЛС, расскажу где можно найти учебник по тренингу в домашних условиях (набор порядка 6-9 кг мышечной массы за тренировочный цикл в 3 месяца). Правда, книга стоит денег, увы:(
зы.в одном из интервью Майк сказал ,что его жизнь закончилась полным провалом
как я уже говорил, речь тут не о "качает грудь на турнике" а о целенаправленном наборе мышечной массы