Вот к чему приводят занятия на турнике

Если пойти на турник можно стать накаченным афроамериканцем. Шутка, конечно.
Лишь бы после турников не пошли пиво пить, да телефоны отжимать.

лопата :) лопата может быть лучше :)
ну а так я тоже к этому стремлюсь и пост в избранное добавлю чтоб черпать упражнения :) и заниматься в удобное для меня времечко .

Megarespect

однозначно нравится, очень правильный ролик среди молодежи распространять надо в виде рекламных рассылок и ведь ничего не надо кроме желания почти в каждом дворе такие тренажеры имеются.

от турников и брусьев такие мышцы не наберешь бл*ть))
очевидны походы в зал и жрачка белков, что, несомненно, очень хорошо)

Akhr,
брусьями и турниками можно проработать почти все группы мышц.

И это вроде как им в минус чтоли? Форма ребят близкая к максимально правильной.
А 80% "качков" из тренажерки, кусков мяса жмущих от груди по 160 - да хeр из таких элементарно подтянется раз 5, пробежит стометровку и т.п. И это я говорю о якобы правильно занимающихся в тренажерных залах, без всякой химии типо метана и человеческого гормона роста (соматотропный гормон, СТГ, соматотропин, соматропин и пр.).
Негретята из ролика: мышцы "сухие", общая масса без перебора, жилистые. Но это опять же зависит физиологии человека. Только если гормональная система позволяет. Если от природы тело не способно вырабатывать много тестостерона и собственного СТГ, просто будешь подтянутым, жилистым, что тоже, разумеется, ни коим образом не плохо.

кто знает что за трэк!?

Только один вопрос:2.05-2.20 это на какие группы мышц разминка?:)
vyaz1c,
У всех силачей мира которые поднимают всякие камни по 300кг видно рельеф только на руках.

У ребят негроидной рассы немного по другому устроен кислородный обмен в мышцах отсюда даже занятия со своим весом дают им прирост. Но телосложение у них не воркаутовское... это сто процентов, такие дельты на турниках и брусьях не накачаешь и трапецию на турнике тоже не накачаешь на брусьях заливается нижняя часть груди ключичный отсек вообще не прорабатывается на одних турниках и брусьях не сделать гармоничного телосложения это билдерята со стажем просто параллельно занимающиеся на улицах развивая не только силу но и работоспособность своих мышц

USSR_,
Young Jeezy feat Kanye West - I Put On For My City

Рано или поздно наступит момент, когда собственного веса не будет хватать. Придётся вешать груз и топать за железяками. Без доп снарядов не добиться больших результатов как не крути.

Откуда инфа ? Ибо считаю что это полный бред!

Big_Ti,
ты уверен в том что пишешь? я на турниках и брусьях накачивался, в 20 лет 22 раза подряд выход силы делал и фигура и трапеция ни чем не хуже были.
и до сих пор, сейчас в 40 лет !!! у меня фигура лучше чем у молодёжи. так что не надо там ля-ля про другую работу мышц - всё дело в желании, терпении и упорстве.

Как всегда спор бодибилдеров и турникмэнов

Не люблю америкосов, но эти пацаны достойны уважения если это всё без химии! Особенно самый чёрный, вообще лютый нигер

какая разница на чём он поднялся ?!
Делай те и то и то не промахнётесь.


Ноги не накачаешь на турниках.

vyaz1c, мышцы - это сила... человек жмущий 160 не может меньше 5 раз подтягиваться.

Ганибал вообще крутой чувак, не первый раз его вижу!!! Мне понравилось как всё на брусьях они делали!!! Стремлюсь к такому же

ай молодца!!!

МНЕ БЫ ТАКОЙ ДВОРИК СУКА Я БЫ ТОЖЕ ВКАЧАЛСЯ! п*здец дискриминация у негров есть супер дворик у меня нет !

RazZzor,
о каких ты результатах говоришь? выступать где-то, демонстрируя свое накаченное тело что-ли?
тот черный мужик из Barstarz, у них кстати не плохо диски продаются и одежка с их логотипами...

какие молодцы!

makenfoy,все так говорят, мне бы такой дворик, а ты просто оторви жопу от монитора и займись делом, при особом желании можно даже дома развивиь мускулатуру, главное это желание, а не созерцание...

ну нах*я вы показываете нигеров под нигерскую музыку..? у нас че своих турникменов нет??

Немного из этого могу,но чтобы мочь все,это надо годик не работать и только вкэчиваться)

за ЗОЖ только плюс!

Если ты бл*ть дрищь 60кг и рост у тебя 185 как у меня было 2 года назад х*й ты на турниках и брусьях раскачаешься... Только становая и приседы, будешь ноги качать будет верх рости это любой тренер в возрасте 50ти лет со стажем тренировок в 30 лет вам скажет. Н несите х*йню господа...