Подборка приколов в качалке -)

Нормальная такая масленица

что-то я не увидел приколов. А любое неправильное выполнение упражнения, тем более с такими весами, чревато.

Отличная обучалка, с новой недели попробую заниматься по этой программе)))

Навешать кучу блинов и сдвигать снаряд на сантиметр, это безусловно круто, нежели навешать адекватный вес и выполнить упражнение правильно :)

Толстому в конце ваще заняться нечем.

Ну... Есть такая тема, как partial reps. Т.е. выполнение короткой части амплитуды, но при этом можешь веса взять в несколько раз больше рабочих. Иногда это даже в дропсете идет. Допустим, 10-12 рабочим с полной амплитудой, тут же с бОльшим весом 10-12 с частичной. Так же есть одно-два повторения, но с максимально возможным весом. Ну, иногда люди переоценивают свои возможности. И начинается читинг или того хуже. А вообще.. В качалке, пытаясь сказать человеку, который заметно больше, чем ты, что он делает что-то неправильно, выглядишь довольно глупо :)

посту плюс, а в качалку ходите сами, я как бегал по вечерам так и буду бегать. Большая масса тела она не совсем хорошо, обувь быстрее изнашивается, на суставы нагрузка больше , жрать надо больше, менять весь гардероб и покупать новый холодильник )))

"Говорят - приседать вредно для коленей. Ложь. Быть жирным вредно для коленей" (ц)

А вот тут Вам хрен возразишь :))

Не льстите себе, ваш гардероб износится естественным путем, прежде, чем вы реально прибавите а объемах. Мышцы наращивать - это не сало на пузе копить, быстро не получится. Бег, кстати, тоже для коленных суставов пользу не приносит.

да ну нафиг. Да вы прям метеросексуал какой то каждый год новые шмутки. У меня вещи по 2-3 года носятся и не чего, а куртке и пуховику уже лет 7 ,
заставь дурака молится он себе лоб расшибет , Для суставов полезно лежать на диване.