какой нах*й мировой рекорд я 60+ раз подтягиваюсь, если на износ. знаю людей которые за 100 жмут. Любая боксёрша лекговес пережмёт за 50. Только нельзя столько подтягиваться за один подход. Поясничный отдел гробит, когда последние вытягивает. Надо раньше стопать и переносить на второй подход.Я себе наделал делов такой херней.
NETWORM, какой поясничный отдел, о чем речь, когда человек подготовленный и спина у него накачена, ничего не будет. По себе знаю, что когда делаешь на износ подтягивания, то в основном страдают в конце именно руки именно они не дают подтянуться больше. В школьные годы успел дотянутся до 50ти подтягиваний, чувствовал, что мог больше, но я не пытался порвать себе жопу, т.к выполнял подтягивания после интенсивной кардио и силовой тренировки. А со спиной у тебя проблемы скорее всего из-за долго-сидячего положения. Да и на счет боксеров готов поспорить, чтобы пожать именно подтягивания, да и еще в огромном! количестве, надо сформировать у мышц память на эту нагрузку, как минимум.
Россиянин установил мировой рекорд по подтягиванию.
Мировой рекорд: 16 подтягиваний на мизинцах
Мировой рекорд по скорости на скейтборде
Мировой рекорд по скорости изменения температуры
Женщина поставила мировой рекорд по сдаче грудного молока
Мировой рекорд по рождению детей.
Комментарии 6
Только нельзя столько подтягиваться за один подход. Поясничный отдел гробит, когда последние вытягивает. Надо раньше стопать и переносить на второй подход.Я себе наделал делов такой херней.