Сильная девочка из Запорожья установила мировой рекорд по подтягиваниям на перекладине

молодец деваха!!

умница. только причем тут мировой рекорд??

какой нах*й мировой рекорд я 60+ раз подтягиваюсь, если на износ. знаю людей которые за 100 жмут. Любая боксёрша лекговес пережмёт за 50.
Только нельзя столько подтягиваться за один подход. Поясничный отдел гробит, когда последние вытягивает. Надо раньше стопать и переносить на второй подход.Я себе наделал делов такой херней.

Молодец девушка

NETWORM, какой поясничный отдел, о чем речь, когда человек подготовленный и спина у него накачена, ничего не будет. По себе знаю, что когда делаешь на износ подтягивания, то в основном страдают в конце именно руки именно они не дают подтянуться больше. В школьные годы успел дотянутся до 50ти подтягиваний, чувствовал, что мог больше, но я не пытался порвать себе жопу, т.к выполнял подтягивания после интенсивной кардио и силовой тренировки. А со спиной у тебя проблемы скорее всего из-за долго-сидячего положения. Да и на счет боксеров готов поспорить, чтобы пожать именно подтягивания, да и еще в огромном! количестве, надо сформировать у мышц память на эту нагрузку, как минимум.

у меня всё упирается в спину. руки могут больше