Генератор своими руками на 220 вольт

Не больше, чем способен приложить человек. Кратковременно (до десятков секунд) можно выдать до 1,5 кВт, но долговременно ногами - не больше примерно 300..400 Вт.
С учетом КПД механики (~0,8..0,9)/генератора (~0,9)/аккума (~0,7)/ИБП (~0,8) в итоге на нагрузке получится примерно 120..170 Вт.

И еще момент. В простой схеме соединения генератора через диод на аккум невозможно (в смысле, бесполезно) крутить медленно - напряжение пропорционально оборотам, и пока напряжение генератора не превысит напряжение аккума, тока просто не будет. А постоянно выдавать большие обороты - запаришься. В правильной схеме желательно между генератором и аккумом ставить промежуточный преобразователь напряжения, способный работать в широком диапазоне входных напряжений.
Как вариант, вместо него годится и переключатель передач, но он напряжение сам не отслеживает.

Контроллер заряда нужен и инвертор, как в солнечной системе. Подзарядил - отдохни, на аккумуляторе поработает, отдохнул - снова за велик. Но особо много, как и было замечено, тут не накатаешь. На телик хватит, или ноутбук, лампочку, ну или газовый котел.

Не но нужен потент ему сделать) !)))) аха Физик ядерщик)

Сперва поржал, но потом услышал звуки выстрелов, хреново там у вас. и такая весч сгодится, когда энергии нет!