Жесткий режим, оченькрайненереальнокалорийное питание, тяжелый беспощадный тренинг. А ААС не выращивают мясо. Они лишь способствуют ускоренному восстановлению. По этому на курсе ААС пахать надо еще больше и жрать еще больше чем в натуральную. Бонусом к этому идет адовое жжение и боль в мышцах во время тренинга. А работать через эту боль дано далеко не каждому.
Цитата: Дибенко
И ещё генетика не малую роль играет.
Но это не повод ничего не делать ;) У Арнольда вообще никакой генетики не было.
Рич Пиана - бодибилдер, который признает факт использования стероидов
"ПИВО И ЖИМ ЛЁЖА" - КОНКУРС ОТ РИЧА ПИАНА.
Спорт для Стальных Яиц
М - Мотивация
На Западе новый популярный вид спорта - кидание мокрых губок
Девушка на спорте: Анастасия Меньшикова
Комментарии 6
Имел в прошлом КМС по паурлифтингу.
[media=https://youtu.be/3K8TUQrTYcM]