Арнольд делал 120 кг на 20 раз и с прямым грифом. С кривым грифом можно взять на 30-40% веса больше, чем с прямым. Но все равно он дур машина и вообще збс мужик, руки просто пушки)
Арнольд делал 120 кг на 20 раз и с прямым грифом. С кривым грифом можно взять на 30-40% веса больше, чем с прямым. Но все равно он дур машина и вообще збс мужик, руки просто пушки)
Срочно удали про Арнольда инфу, а потом хоть немного думай что пишешь.
MIR1NDA, это немного неправда Шварц брал этот вес, но по другим правилам. Он это делал с так называемым читингом, т.е. рывками и в раскачку, пологая ногами, спиной и плечами. С таким читингом вес не сильно зависит от формы грифа. На этом же видео показан чистый подъём с прижатой спиной, да ещё и с фиксацией штанги в конце подъёма. Это просто на порядок тяжелее.
Арнольд делал 120 кг на 20 раз и с прямым грифом. С кривым грифом можно взять на 30-40% веса больше, чем с прямым. Но все равно он дур машина и вообще збс мужик, руки просто пушки)
Комментарии 6
думаешь пирожки к бревну прибивала на завтрак?
С кривым грифом можно взять на 30-40% веса больше, чем с прямым.
Но все равно он дур машина и вообще збс мужик, руки просто пушки)
С кривым грифом можно взять на 30-40% веса больше, чем с прямым.
Но все равно он дур машина и вообще збс мужик, руки просто пушки)
Срочно удали про Арнольда инфу, а потом хоть немного думай что пишешь.
Шварц брал этот вес, но по другим правилам. Он это делал с так называемым читингом, т.е. рывками и в раскачку, пологая ногами, спиной и плечами. С таким читингом вес не сильно зависит от формы грифа.
На этом же видео показан чистый подъём с прижатой спиной, да ещё и с фиксацией штанги в конце подъёма. Это просто на порядок тяжелее.
С кривым грифом можно взять на 30-40% веса больше, чем с прямым.
Но все равно он дур машина и вообще збс мужик, руки просто пушки)
Не шаришь в теме-не позорься каментами....