Если нормально засчитывать подтягивания, то пауэрлифтер половину сделал на шару - вставал на ящики, потом вися на полусогнутых руках выходил на подъем. Когда я сдавал подтягивания, то не разгибал полностью руки - в итоге из 20 засчитали только 14. А вообще завидую тихо в сторонке, 4 года вообще без занятий (и начатое снова курение) сделали из меня подобие груши с впалой грудью. Может лень и движитель прогресса, но в ЗОЖ она точно не помощник )
Комментарии 5
За исключением упражнений, где требуется рост.