yhn10 месяцев назадЭто про руки, а не позвоночник. Для позвоночника хватает и своего веса, но на руках надо прыгать, а не плавно подниматься и опускаться. Плавно - это как раз для рук.
ЯсУрала10 месяцев назадЯ с армии привёз "коленвал" в крестцово-поясничном отделе позвоночника.Три позвонка смещены.Живу однако и все рекомендации выполняю.
Комментарии 6