Я хочу узнать о методах оргазма! Письмо сексологу

У меня отношения уже несколько лет, и я все чаще и чаще беспокоюсь о том, все ли со мной в порядке. Меня возбуждают прикосновения моего партнера, его ласки, мне нравится, когда оно внутри меня, но вне зависимости от продолжительности полового акта я не испытываю удовлетворения. Я получаю удовольствие, когда занимаюсь сексом, но всегда чувствую неудовлетворенность, когда оказывается, что все кончено. У меня никогда не было оргазма, поэтому я даже не знаю, чего мне не хватает. Тем не менее, у меня есть ощущение, что я еще не испытал лучшего. Значит ли это, что мне холодно и это моя вина? Несет ли ответственность за мою неспособность испытать оргазм мой партнер, который не способен ласкать меня так, чтобы привести к нему? Как помочь себе в нагнетании ощущений? Есть ли методики?

Марина Никонова - сексолог, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Работает с молодежью и взрослыми. Он проводит индивидуальные встречи и терапию пар в Москве и онлайн. Она считает, что многое можно сделать, чтобы научиться получать удовольствие от секса или вернуть ему радость. Он не верит в безнадежные случаи. Она подходит к каждому из своих пациентов с заботой, искренней готовностью понять и без предубеждений. В частном порядке любитель кофе, орхидей и хорошей литературы. 

Привет,

независимо от продолжительности полового акта вы чувствуете себя неудовлетворенным. Если я правильно понимаю, вы находите секс приятным, но не удовлетворяющим.

Я понимаю, что близость моего партнера, его прикосновения и ласки доставляют вам удовольствие и что вам хочется их иметь. В такой системе совершенно невозможно сказать, что тебе холодно — ты чувствуешь возбуждение и хочешь заняться сексом. Вы просто не смогли найти путь к своему оргазму.

Вы задаетесь вопросом, виноваты ли вы или ваш партнер в отсутствии оргазма. Однако отсутствие женского пика во время секса не является виной ни женщины, ни мужчины. В отличие от мужчин, женщинам не дан оргазм — женщинам нужно научиться его испытывать. Женщине нужно изучить свое тело, узнать, что ей нравится, и передать это любовнику. Это требует времени, усилий и опыта.

Вы спросили, как вы можете помочь себе достичь оргазма. Прежде всего, обратите внимание на то, что доставляет вам удовольствие, и сообщите об этом на первый этаж. Чем точнее вы расскажете о том, что вам нужно и что вам нравится, тем больше шансов, что ваш партнер будет знать, как вам угодить. Если во время полового акта вы почувствуете более сильное удовольствие, стоит продолжить в этом направлении. Вам также полезно проверить, какая сфера доставляет вам наибольшее удовольствие - самая чувствительная часть клитор или точка G, или, может быть, другая часть тела? Зная, где удовольствие ощущается сильнее всего, после некоторого знакомства можно исследовать дальше и искать позы, дающие наибольшее удовольствие именно в этом месте.

Я призываю вас следить за своим телом и искать удовольствия вместе с вашим партнером. Если выяснится, что у вас есть трудности, обратитесь к сексологу. Специалист проведет с вами тщательное собеседование, а затем предложит, что вы могли бы попробовать, чтобы максимизировать шансы испытать оргазм.

Желаю вам приятного совместного поиска.