Люди, у которых получилось измениться. Часть 10

еще бы даты снимков бы...

даешь людей у которых получилось наоборот? например у худых поправиться (накачаться)

Главное захотенть измениться и все получится!!

Думаю у меня получитя:) Со 120 кг до 116 за неделю:) До сих пор занимаюсь, пока до 85 кг не снизится не успокоюсь, заебало пухликом быть!

как я понял справа это до а слева после?))

Hexomorph,
Главное правильно подобрать рацион и вес будет сам уходить, медленно конечно, но сам)
а если еще физ нагрузки, то ничего висеть не будет:) Вообщем удачи вам )

Impietas,
Я нормально питаюсь(ем меньше большинства моих "нормальных" знакомых), я просто дичайше ленивый:) А вот неделю уже 2 раза в день зарядка и прогулка на 12 км в день:)

Достойны уважения)))))

Турник ку

реально достойны уважения занимайтесь спортом

охуеть герои какие! Жрать надо меньше, и гулять чаще...(это не героизм, это так и должно быть)

есть люди которые жрут за раз по ведру корма и лежат после этого на диване перед телеком, пузыри пускают из жопы, а потом стонут - как же мне похудеть....

большинство из тех кому удалось так походеть, в частности америкосы, делают операции по урезанию желудка, отсосу жира и прочую хирургическую фигню, а после этого тратят еще одну кучу бобла чтоб убрать лишнюю кожу

почему обычно парни фотаюцца в одежде а девушки не носят открытые купальники и бикини, хотя этот противоречит нормальному психоповедению? чтоб не видно было шрамов...

Hexomorph,
неделька есть, еще полгодика и будет заметно) а ваще многие стремительно возвращаются в прежнюю круглую форму, если только хоть немного забросят занятия. так что скорее всего это пожизненно)

Говорят, что если что-то делать в течении 21 дня, то это что-то входит в привычку.... последние три неделю начал бегать по вечерам (по утрам реально вредно, так как после ночного сна кровь гуще, и соответственно хуже снабжает ткани кислородом)... так вот, к чему я это... теперь у меня сформировалась привычка - в районе 10 вечера я начинаю ворчливо собираться, и заставлять себя идти бегать...

З.Ы. кстати как очень мотивирующий фактор - прога на андроид Nike+... с ней реально интересно.... рекорды, хроника, и музыка.. советую кароч...

З.З.Ы..... за месяц сбросил 16 кг ... сейчас вешу 79 кг... влез во все вещи с института)))