Эта женщина лишилась задницы из-за травмы, но благодаря тренировкам смогла вернуть её обратно

"Я понимала, что мне надо будет обратно вернуть мой вес, но я не видела причин для спешки. Я не задумывалась о том, что со стороны выгляжу как нездоровый человек. Я думала, что выгляжу отлично.. даже подкаченной. Но я так думала до того момента, пока не увидела эту фотографию, тогда я подумала: 'Вот дерьмо.. у меня больше нет задницы'"




Женщина смогла приступить к набору формы только после того, как медицинская шина с её челюсти была снята. После этого Клэр с головой ушла в довольно агрессивный план по набору массы, а помогал ей в этом её друг-личный тренер, который расписал ей диету с потребляемой дополнительной 1000-й калорий в день.

За месяц Клэр смогла набрать 4,5 кг, благодаря чему она практически вернулась к своему обычному весу




Но так как она всё ещё находилась на этапе восстановления, женщина не могла поднимать тяжёлые веса, из-за чего набранный ею вес вернулся в виде жира.

Спустя несколько недель Клэр вместе со своим тренером пришли к выводу, что она уже достаточно восстановилась и пришло время начинать поднимать тяжёлые веса для восстановления силы. Спустя два месяца тело Клэр стало выглядеть и чувствовать себя так же, как до получения травмы. Единственное что в ней изменилось это баланс мышц и жира. Клэр по-прежнему весила 59 кг, только теперь в ней почти не было жира.

Клэр мечтала вернуть обратно свою задницу, поэтому тратила по 4,5 часа в неделю, выполняя в тренажерном зале упражнения на развитие ягодиц




"Я знаю, что это очень много. Но для девушки, имеющей худое телосложение особенно учитывая моё падение, я должна была много работать в тренажёрном зале.

Девушка выполняла огромное количество упражнений на ноги, включая: приседания, жим ногами, сумо с гирей, выпады, мёртвую тягу и др.

Её вес не сдвинулся с места, но спустя 7 месяцев она смогла обратно вернуть свою задницу




Сейчас Клэр вовсю гордится своей новой задницей, и согласитесь, по сравнению с тем что у неё было после травмы, у неё действительно есть для этого повод


"Маленькое число на шкале весов ещё не означает, что вы стали выглядеть лучшее или более здоровыми. Важно лишь добиваться поставленных целей, а не смотреть на цифры на долбанных весах", — сказала Клэр.