Что делать, когда скучно жить?

Действительно, в жизни столько гораздо более важных вопросов: как подготовить рабочий отчет, сдать который надо было вчера, кто первый уступит, вы или Он, и что надеть на день рождения подруги.

Хотите оставить борьбу с рутиной и поиски счастья? Тогда подумайте, не было ли такого, что какая-то из ваших проблем затмевала все остальные и казалась неразрешимой.

По мнению психологов, все мы время от времени используем один из психологических «наркотиков» для того, чтобы уйти от однообразия жизни. Тогда какая-то одна сторона нашего существования неожиданно становится самой важной для нас.

Такими «наркотиками» могут быть: еда или пожизненный поиск идеальной диеты, секс, спорт, любовь (или болезненная увлеченность другим человеком), работа, наркотики уже без кавычек, алкоголь, склонность совершать необдуманные покупки или же уход с головой в творчество.

И, если при чрезмерном увлечении наркотиками или алкоголем необходимо вмешательство врача, со всем остальным вы вполне в состоянии разобраться самостоятельно.

Иногда мы ходим по кругу одной и той же проблемы. С каждого понедельника начинаем новую жизнь: без сладкого, отношений, в которых до вас нет никакого дела, или скучной работы. Или наоборот, пытаемся достичь еще больших карьерных высот.

Но ощущение того, что вам чего-то не хватает, никак не проходит. И иногда вам кажется, что эта налаженная успешная жизнь – не ваша. И зря вы когда-то не поступили в медицинский или бросили рисовать красками.

Почему же все сложилось так, а не иначе? Отчасти потому, что мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально, потому что, например, не все в детстве хотели быть космонавтами и президентами, а многие вообще не знали, кем хотят стать.

Не очень просто ответить на этот вопрос в семнадцать, когда еще так плохо разбираешься в себе и мире вокруг. Естественно, совет взрослых (или любых других авторитетных людей) являлся в таком случае как никогда ценным.

И самым легким решением проблемы. Уже с этого момента как-то само собой получилось так, что наша жизнь шла по траектории, заданной не нами. Но приходит время, когда мы чувствуем – пора что-то менять!

Расставьте приоритеты



Все мы стремимся к тому, чтобы быть успешными. Но понимание успеха у каждого свое. Поэтому начать путь к своему счастью лучше с определения, что такое успех в вашем понимании.
Так много людей полагается в этом выборе на традиции, общество и близких, что даже не задумываются, что важно именно для них. И это абсолютно нормально!

На протяжении всей жизни у нас есть те, на кого нам хочется походить, и те, чей жизненный успех нам хотелось бы повторить. Это замечательно, только перед тем, как ринуться в бой, подумайте, является ли то, чего вы так хотите, вашей мечтой.

Потому что погоня за целями (пусть даже самыми благородными и возвышенными), которые не являются вашими, приведет вас к чувству постоянной усталости и разочарованности.

Выделить из тысячи стремлений то, что нужно именно вам, - самый важный шаг к достижению успеха. И, как следствие, более счастливой и полной жизни.

Включите воображение

Какой бы вам хотелось видеть свою жизнь, скажем, через 3 года? Представьте, чем вы занимаетесь, какие люди вас окружают, задачи, которые вы перед собой ставите, что на вас надето, да что угодно, вплоть до аромата утреннего кофе!

А теперь подумайте, что надо сделать, чтобы картинка из воображения перенеслась в вашу жизнь. Выучить второй иностранный язык? Получить дополнительное образование? Уйти, наконец, от человека, рядом с которым вас удерживает только привычка?

Некоторые вещи выглядят иначе, если посмотреть на них в перспективе. И то, на что вы можете закрыть глаза сейчас, оказывается совершенно вам не подходящим в свете будущего. Освобождая свою жизнь от ненужных вещей, работы и отношений, вы оставляете место для того, что и правда будет вам интересно.

Осознайте свои слабости

Вы не умеете складывать в уме числа больше десяти. Теряетесь, когда вокруг много незнакомых людей. А ваша попытка приготовить что-то сложнее чем яичница, почти всегда заканчивается кулинарной катастрофой. Да ну и что!

Зато очень даже может быть, что вы бесподобно фотографируете и являетесь отличным другом для тех нескольких человек, которых знаете всю жизнь. А живете вы с шеф-поваром самого шикарного ресторана.

Ваши слабости не делают вас лучше или хуже. Просто примите их – как принимаете цвет своих глаз или черты характера.

Это позволит вам, во-первых, избежать ситуаций, где бы эти слабости вас подвели (например, не возьметесь составлять семейный бюджет и не вызовитесь выступать перед большой аудиторией).

Во-вторых, вы сможете над ними поработать: попросите любимого, маму или подругу научить вас готовить самые простые блюда (не намного сложнее яичницы!). А значит, обретете больше контроля в своей жизни – и больше сил, чтобы наполнить ее счастьем.

Найдите свой баланс



Уметь все на свете еще никому не удавалось. Да это и не нужно. Более симпатичны не те, у кого нет недостатков, а те, у кого есть достоинства. А у вас они точно есть! Подумайте, что отличает вас от других и обратите это на пользу себе.

Часто навыки, которые кажутся нам само собой разумеющимися, и есть наши таланты.

Вы обожаете организовывать праздники? Почему бы вам не обратиться в пиар-агентство, чтобы заняться этим профессионально? Ваши посиделки на кухне уже приобрели известность, и каждую пятницу у вас по традиции собираются друзья?

Открывайте собственное кафе с уютной душевной атмосферой! Следуйте своим увлечениям, и они приведут вас к счастью.

Уделите себе время

Вы помогаете коллеге справиться со сложным заданием, вместе с подругой вторую неделю ищете Туфли Ее Мечты и планируете отпуск родителей. Конечно, желание быть хорошим другом и любящей дочерью прекрасно, но…

Подумайте и о себе! Может быть, вы не задумываетесь о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо, потому что за заботами о других у вас не остается на это времени?

Или решать чужие проблемы легче, чем свои? Вы – главное в вашей жизни.

Конечно же, вам это очевидно так же, как и то, что днем светит солнце. И конечно же, вы забываете об этом, как и о креме для загара. Но если вы сами не заботитесь о том, чтобы все ваши мечты, цели и стремления стали реальностью, кто сделает это за вас?

Верьте в то, что вы в силах все изменить

Иногда вам может казаться, что изменить то, как вы живете сейчас, слишком сложно. Или что в том, что ваши мечты и реальность очень далеки друг от друга, виноваты ваши родители, друзья, любимый человек, или… Словом, кто-то другой. Не вы.

Не тратьте силы и время на то, чтобы бояться что-то изменить или обвинять других. На самом деле, вы следовали чужим советам только потому, что ваши собственные убеждения были недостаточно сильны. Или вы не уделили вам должного внимания.

А те, кто подсказали вам, что делать, только хотели вам помочь. Так что бросьте себя жалеть, это еще никому не помогало. Вы в состоянии управлять своей жизнью лучше, чем любой другой человек.

Проведите небольшое исследование: отметьте, что вас устраивает (вот увидите, таких вещей будет немало, даже если у вас плохое настроение!), и что вы хотите изменить.



Подумайте также о том, чего вы уже достигли в соответствии со своими целями - это придаст вам силы. И если то, как вы живете сейчас, не приносит вам удовольствия, перемены просто необходимы. Всегда делайте то, что делать боитесь. Только так вы будете расти. И станете счастливыми.

Ни при каких обстоятельствах не переставайте быть собой, не отказывайтесь от того, во что верите: своих целей, надежд и желаний. У вас есть право на свои ошибки, свой выбор, отношения и индивидуальность - свою жизнь.

Не надо позволять этой жизни плыть по течению, пусть даже это течение было выбрано мудрыми или любящими вас людьми.

Ваша работа, любимый, друзья должны вас устраивать, и, что еще более важно, вы должны быть уверены, что выбрали их сами. А значит, что всегда сможете изменить что-то так, чтобы жить было замечательно. Чтобы каждое утро просыпаться с улыбкой и засыпать с чувством того, что день прожит не зря.

«За долгие годы работы мне удалость понять смысл выражения «жить по-человечески», - говорит Вирджиния Сатир, психотерапевт. - Оно означает понимать, ценить и развивать свое тело, считать его красивым и полезным; реально и честно оценивать себя и окружающих; не бояться творить и что-то изменить, если ситуация этого требует».

Живите так, как считаете нужным, верьте себе и верьте в себя!