Мини-чат
{{message.author}}
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
13
48
9
9
13
NikoniX
На uCrazy 18 лет 2 месяца
519k
карма
135 617
публикаций
3 198
комментариев
1 час назад
Последнее посещение
Интересное

Нужно ли вам заняться ежедневным бегом

У древних греков была поговорка: "Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай", и сегодня мы с вами выясним, так ли это.

Нужно ли вам заняться ежедневным бегом

Нужно ли вам заняться ежедневным бегом






Пожалуйста оцените статью и поделитесь своим мнением в комментариях — это очень важно для нас!

все теги
4,60 тыс
13
Поддержать uCrazy
Комментарии13
  1. AKaspersky
    На uCrazy 17 лет 2 месяца
    1067.83
    карма
    14
    публикаций
    2 773
    комментариев
    Сегодня в 00:46
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Бег - это хорошо. Но мне кажется, что каждому свое и свой вид спорта тоже. Я для себя выбрал плавание в качестве средства борьбы со стрессом и поддержания формы.
    +7
    Ответить
  2. AbaddoN
    На uCrazy 18 лет 8 месяцев
    146.199
    карма
    23
    публикаций
    785
    комментариев
    2 декабря 2015, 13:06
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Is swimming really the best workout for your body!
    +2
    Ответить
  3. Foreigner
    На uCrazy 13 лет 5 часов
    198.802
    карма
    0
    публикаций
    406
    комментариев
    23 января 2019, 16:09
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Бег и плавание - это круто.
    +1
    Ответить
  4. Scanlan
    На uCrazy 17 лет 3 месяца
    27.25
    карма
    0
    публикаций
    70
    комментариев
    27 февраля 2018, 17:20
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Бег - это плохо. Происходит ударная нагрузка на суставы ног и позвоночник, что вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата.
    +1
    Ответить
  5. SDD
    На uCrazy 17 лет 11 месяцев
    -7.64747
    карма
    15
    публикаций
    1 499
    комментариев
    14 декабря 2015, 21:55
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Цитата: Scanlan
    Бег - это плохо. Происходит ударная нагрузка на суставы ног и позвоночник, что вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата.

    нагрузка в сустав при условии бега на пятку без переката (бег на пятку не естественнен, это следствие толстой и мягкой подошвы обуви)

    мышцы при беге "жрут" кислород, где же тут поумнеешь haha
    -4
    Ответить
  6. Sender
    На uCrazy 17 лет 11 месяцев
    1610.45
    карма
    12
    публикаций
    5 809
    комментариев
    17 ноября 2024, 21:33
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Хочешь остаться без менисков - бегай, а потом ходи на полусогнутых. Плавание - бесспорно, гораздо более эффективный и нетравматичный способ тернировки. Именно пожилым людям с артритом - бег противопоказан. Таже ходьба - безопасней.
    -1
    Ответить
  7. Devilish
    На uCrazy 13 лет 26 дней
    1276.26
    карма
    8
    публикаций
    3 612
    комментариев
    2 февраля 2022, 18:25
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    спасибо за комменты thumbup а то после прочтения статьи захотелось увеличить беговые нагрузки в спортзале.. но все же буду и дальше использовать бег в качестве 5тиминутной разминки перед занятием..
    +3
    Ответить
  8. Gaul
    На uCrazy 18 лет 7 месяцев
    739.003
    карма
    2
    публикаций
    3 973
    комментариев
    29 октября 2020, 11:35
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    бегать скучно. футбол гораздо интереснее) но блин пздц травматично, даже если не вп*здят, то сам можешь ушататься. Да и с коленями неприятные последствия могут произойти. зато весело)
    -1
    Ответить
  9. Zaggan
    На uCrazy 10 лет 11 месяцев
    339.009
    карма
    0
    публикаций
    898
    комментариев
    27 ноября 2023, 13:24
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Не очень люблю командные виды спорта, качалка и бег - для меня скука. Тащусь от единоборств и в качестве разминки/доп.нагрузки - круговые тренировки (кросс-фит). Ну ещё "кувалдой по колесу помахать и гирькой перекреститься" )))
    +1
    Ответить
  10. minor65
    На uCrazy 13 лет 9 месяцев
    549.013
    карма
    0
    публикаций
    1 436
    комментариев
    21 июня 2024, 21:25
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    А теперь немного разбавим эту красивую сказку скучной реальностью. Кто самые известные долгожители? Правильно - пастухи, выгнавшие отару в горы и дрыхнущие под деревом целый день. Работники умственного труда, чья работа преимущественно сидячая. Попы, которые работают исключительно языком и т. д. А все потому, что каждая клетка сердца рассчитана на определенное количество сокращений. Любые физические нагрузки заставляют сердце биться чаще и, соотвественно, такой человек живет быстрее. И быстрее проживает свою жизнь. И это касается не только сердца - при повышенных физических нагрузках ускоряется общий обмен веществ, что ускоряет работу всего организма в целом. А физические нагрузки необходимы только в период роста организма, то есть, в детстве и ранней юности. )
    0
    Ответить
  11. Devilish
    На uCrazy 13 лет 26 дней
    1276.26
    карма
    8
    публикаций
    3 612
    комментариев
    2 февраля 2022, 18:25
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Цитата: minor65

    А теперь немного разбавим эту красивую сказку скучной реальностью. Кто самые известные долгожители? Правильно - пастухи, выгнавшие отару в горы и дрыхнущие под деревом целый день. Работники умственного труда, чья работа преимущественно сидячая. Попы, которые работают исключительно языком и т. д. А все потому, что каждая клетка сердца рассчитана на определенное количество сокращений. Любые физические нагрузки заставляют сердце биться чаще и, соотвественно, такой человек живет быстрее. И быстрее проживает свою жизнь. И это касается не только сердца - при повышенных физических нагрузках ускоряется общий обмен веществ, что ускоряет работу всего организма в целом. А физические нагрузки необходимы только в период роста организма, то есть, в детстве и ранней юности. )
    ВВВ 
    ага! был тут пост где было сказано что одно из средств от старости это - ЛЕНЬ! biggrin
    p.s. хожу в спортзал и эта мысль не дает мне покоя hmm
    +2
    Ответить
  12. minor65
    На uCrazy 13 лет 9 месяцев
    549.013
    карма
    0
    публикаций
    1 436
    комментариев
    21 июня 2024, 21:25
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Лень и здоровый пофигизм. Дольше всех живут флегматики, которым все пофиг. )))
    0
    Ответить
  13. Gaul
    На uCrazy 18 лет 7 месяцев
    739.003
    карма
    2
    публикаций
    3 973
    комментариев
    29 октября 2020, 11:35
    Последнее посещение
    Копировать ссылку
    Пожаловаться
    Цитата: minor65
    Лень и здоровый пофигизм. Дольше всех живут флегматики, которым все пофиг. )))

    ну по мне так лучше прожить средней длительности жизнь, но себе в удовольствие, чем беречь себя до самой смерти... для чего?) для могилы?)
    -2
    Ответить
Смотрите также
Умывайся, если хочешь быть здоров!
Животные
Si vis amari, ama (если хочешь быть
Фотоподборки
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Фотоподборки
Тест: Нужно ли вам похудеть?
Всячина
Если хочешь быть здоровым — ешь один и
Фотоподборки
Если хочешь быть здоровым — ешь один и
Фотоподборки

{{PM_data.author}}

{{message.author}}
{{alertHeader}}