Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс

Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.



Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня ты хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуешь себя лучше.



Многие люди из-за стресса начинают больше курить или пить спиртного.



Бессонница, сонное состояние днем — все это может быть обусловлено сильным стрессом.



При постоянном стрессе многие люди начинают болеть чаще, хватая буквально каждый вирус.



На губах может появиться «простуда», даже если раньше у тебя такого не было.



Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а иногда способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.



Стресс сильно снижается сексуальное желание.



При постоянном стрессе может развиться гипертония, в сложных случаях доходит до инфаркта.



Стресс сильно влияет на настроение: ты можешь стать грустным, раздражительным, чаще испытывать приступы ярости.



Люди, в жизни которых было немало стрессовых ситуаций в 30−40 лет, более склонны к развитию старческого слабоумия в пожилом возрасте.



Стресс провоцирует головные боли, даже если раньше их у тебя никогда не было.



От сильного стресса ногти могут на время перестать расти, а волосы — начать выпадать более интенсивно.