На uCrazy 9 лет 7 месяцев
Что такое страх и зачем он нужен?
Страх - врожденная эмоция нашего организма, заложенная в нас природой. Во время тревоги и стресса наши движения скованы, мы не можем рационально мыслить и думаем лишь о том, чтобы спастись. Нормально ли это? Зачем нам нужен страх и как избавиться от него?
Умение бояться заложено в нас природой
Страх – это такое же нормальное для человека состояние, как смех или злость. Он нужен для того, чтобы мобилизовать энергетические ресурсы организма и перевести его в «экстренный режим». В таком состоянии мы лучше реагируем на окружающие опасности и лучше выживаем.
Тревогу в организме вырабатывают 2 миндалевидных тела, по одному в каждом полушарии головного мозга. Они отвечают за все эмоции, от грусти до счастья. При этом правая миндалина чаще всего вызывает негативные эмоции, а левая - положительные.
Не все испытывают страх одинаково: мужчины и женщины реагируют на внешнюю угрозу по-разному. У сильного пола активнее работает правая миндалина, которая отвечает за принятие решений и негативные эмоции. Поэтому мужчины при стрессе быстро действуют и часто проявляют физическую силу.
А у женщин при тревоге активируется левая миндалина, поэтому они хуже принимают решения и часто паникуют. Но зато они запоминают богатые на эмоции события куда лучше, чем мужчины.
Без страха мы бы давно вымерли
В первобытном обществе реакция испуга была жизненно необходима. Вставшие от ужаса дыбом волосы должны визуально увеличить существо в размерах и напугать противника.
Когда нам угрожают, в кровь попадает большое количество адреналина – гормона стресса, который ускоряет сердцебиение, тем самым накачивая органы кислородом. Мышцы становятся сильнее, мы двигаемся быстрее, а скорость реакции увеличивается.
Логично здесь даже «отключение» интеллекта. Человеку не нужно думать, когда он спасается бегством или вступает в смертельную схватку. В этой ситуации счет идет на секунды и времени на интеллект уже не остается. Организм не тратит энергоресурсы на мыслительные процессы и фокусируется исключительно на мышцах.
На страхе даже строится инстинкт самосохранения: любое животное при встрече угрозы старается держаться от неё подальше. Если бы не было страха, то мы бы давно вымерли. Испуг – это нормальное с точки зрения выживания состояние.
Почему сегодня страх не нужен и как его побороть
В современной жизни тревога и стресс стали больше обузой, чем помощником. Опасности первобытной жизни нам уже не угрожают. Сражаться с хищниками нам больше не надо, и опасности стали не биологическими, а социальными.
Но как поможет страх, если человека уволят с работы? Он впадёт в панику, однако это только ухудшит его положение. В такой ситуации нужно думать мозгами, а не пытаться убежать, спрятаться или проявить физическую силу.
Поэтому нужно учиться преодолевать тревогу, отключить функцию страха. Сделать это несложно, ведь миндалины умеют запоминать информацию. Если вы будете намеренно подвергать себя страху, то через какое-то время орган запишет его в разряд неопасных и забудет.
Получается метод «клин клином». Если вы боитесь конфликтов – конфликтуйте как можно чаще, боитесь высоты – прыгните несколько раз с парашюта 🙂
Кстати, существуют люди и вовсе без страха. Из-за редкой генетической болезни Урбаха-Вите у них разрушено миндалевидное тело. Они перестают испытывать не только страх, но и большинство эмоций.
Страх – это такое же нормальное для человека состояние, как смех или злость. Он нужен для того, чтобы мобилизовать энергетические ресурсы организма и перевести его в «экстренный режим». В таком состоянии мы лучше реагируем на окружающие опасности и лучше выживаем.
Тревогу в организме вырабатывают 2 миндалевидных тела, по одному в каждом полушарии головного мозга. Они отвечают за все эмоции, от грусти до счастья. При этом правая миндалина чаще всего вызывает негативные эмоции, а левая - положительные.
Не все испытывают страх одинаково: мужчины и женщины реагируют на внешнюю угрозу по-разному. У сильного пола активнее работает правая миндалина, которая отвечает за принятие решений и негативные эмоции. Поэтому мужчины при стрессе быстро действуют и часто проявляют физическую силу.
А у женщин при тревоге активируется левая миндалина, поэтому они хуже принимают решения и часто паникуют. Но зато они запоминают богатые на эмоции события куда лучше, чем мужчины.
Без страха мы бы давно вымерли
В первобытном обществе реакция испуга была жизненно необходима. Вставшие от ужаса дыбом волосы должны визуально увеличить существо в размерах и напугать противника.
Когда нам угрожают, в кровь попадает большое количество адреналина – гормона стресса, который ускоряет сердцебиение, тем самым накачивая органы кислородом. Мышцы становятся сильнее, мы двигаемся быстрее, а скорость реакции увеличивается.
В отдельных ситуациях человек может проявить невообразимые способности: прыжки высотой до нескольких метров и бег скоростью до 45 км/ч
Логично здесь даже «отключение» интеллекта. Человеку не нужно думать, когда он спасается бегством или вступает в смертельную схватку. В этой ситуации счет идет на секунды и времени на интеллект уже не остается. Организм не тратит энергоресурсы на мыслительные процессы и фокусируется исключительно на мышцах.
На страхе даже строится инстинкт самосохранения: любое животное при встрече угрозы старается держаться от неё подальше. Если бы не было страха, то мы бы давно вымерли. Испуг – это нормальное с точки зрения выживания состояние.
Почему сегодня страх не нужен и как его побороть
В современной жизни тревога и стресс стали больше обузой, чем помощником. Опасности первобытной жизни нам уже не угрожают. Сражаться с хищниками нам больше не надо, и опасности стали не биологическими, а социальными.
Но как поможет страх, если человека уволят с работы? Он впадёт в панику, однако это только ухудшит его положение. В такой ситуации нужно думать мозгами, а не пытаться убежать, спрятаться или проявить физическую силу.
Паника не поможет ни при пожаре, ни при других бедствиях. Она лишь усугубит ситуацию
Поэтому нужно учиться преодолевать тревогу, отключить функцию страха. Сделать это несложно, ведь миндалины умеют запоминать информацию. Если вы будете намеренно подвергать себя страху, то через какое-то время орган запишет его в разряд неопасных и забудет.
Получается метод «клин клином». Если вы боитесь конфликтов – конфликтуйте как можно чаще, боитесь высоты – прыгните несколько раз с парашюта 🙂
Кстати, существуют люди и вовсе без страха. Из-за редкой генетической болезни Урбаха-Вите у них разрушено миндалевидное тело. Они перестают испытывать не только страх, но и большинство эмоций.
Комментарии1
