За маму, за папу: жирная пандемия, затронувшая детство

Да, несомненно, существуют в мире болезни, при которых человек толстеет, даже от листа салата.




Но, как бы мы ни пытались убедить себя, что толстый человек толст потому что болен, в 99% случаев это просто переедание и малоактивный образ жизни, что при современно развитии гаджетов вовсе не секрет




И самое страшное происходит с детьми - ведь взрослый человек может понять проблему, а ребенок нет




Очень многие родители умиляются пухленькому отпрыску, стараясь накормить его еще больше - ведь ребенок должен кушать, чтобы быть здоровым. И забывают о том, что и для еды есть свои нормы




Как часто вы слышите - еще ложечку за маму, еще ложечку за папу? Насильно упрашивать ребенка поесть - одна из самых главных ошибок, совершаемых родителями




Ни один здоровый ребенок не умрет от голода при наличии еды - захочет есть, поест, нет - значит такова потребность его организма.




Ваша задача, как родителя, состоит в том, чтобы следить за рационом - побольше овощей, фруктов, каш, поменьше жирного, сладкого и газировок




А знаменитая фраза "Пока не доешь из-за стола не выйдешь" вообще повергает в шок - следите за количеством потребляемой еды, не давайте ребёнку передать, тем более насильно, не заставляйте его мучиться запихивая в себя еду




Отсутствие режима питания - тоже весьма распространенная ошибка. Постоянные перекусы, особенно сладостями, запитыми газировкой весьма негативно влияют на здоровье и вес ребенка




Ребенку трудно бегать из-за излишнего веса? Вместо того, чтобы пересмотреть его рацион, уменьшит количество еды, улучшить ее качество, прекратить потакать его желаниям съесть какую-то сладость, многие родители бегут брат справку об освобождении его о




Помните, что физическая активность нужна всем, а дети в ней нуждаются особенно - ведь детство это именно та самая активность, познание мира, своих сил и возможностей. не лишайте ребенка этого, умиляясь какой он классный неподвижный пухляш




Помните е еще об одном - жесткие ограничения в борьбе с лишним весом тоже большая ошибка. Ребенок еще не понимает почему ему давали булки и печенье, а сейчас не разрешают категорически




Ребенок будет нервничать. ощущать себя брошенным, постоянно будет пытаться где-то что-то стащить и съесть, а съест он скорее всего чиспы, шоколадку или ту же булку




Очень важно понять - почему ребенок толстый. И дело не только в перекармливании. Может быть он заедает стресс? Может быть ему ничто не интересно в жизни, кроме как сидеть в кресле и есть. вы должны знать чем живет ваш ребенок и о чем он думает




И следите за тем, что вы говорите при ребенке. Все эти "Пока толстый сохнет, худой дохнет" взрослыми воспринимается как шутка, дети же могут принять все всерьез





Lu Hao, который в 3 года весил почти 60 кг










Мальчик из Воронежской области весит 260 кг