Лучшие приложения для спорта и правильного питания
Сегодня количество разных мобильных приложений не удивить никого. Они становятся буквально незаменимыми помощниками в разного рода деятельности, в том числе тренировках. Спортивные утилиты помогают следить за прогрессом, предоставляют доступ к профессиональным тренировочным программам и даже мотивируют добиваться успеха. Таких приложений множество, поэтому всех не перечесть. Но стоит обратить внимание на несколько самых популярных, подходящих всем желающим держать себя в форме. Каждая из программ адаптирована к гаджетам на iOS и Android.
Nike Training Club – персональный тренер в вашем кармане
Программа отлично подходит для тренировок дома и в зале. По функциональности не уступает приложениям Номад казино и качественному софту других разработчиков. Его можно уверенно охарактеризовать как одно из наилучших бесплатных решений. Здесь вы найдете более 200 тренировок, разработанных профессионалами. Особенности утилиты:
- разнообразие занятий – от коротких (5-10 минут) до полноценных часовых;
- адаптация ко всем уровней подготовки: есть программы для новичков и продвинутых спортсменов;
- видеоинструкции – упражнения демонстрируются сертифицированными тренерами Nike;
- нет рекламы и подписки – практически все тренировки бесплатны.
Удобно, что в приложении есть персональные рекомендации на основе ваших предпочтений и уровня подготовки. Если у вас мало времени, обратите внимание на Quick Fit: это 15-минутные тренировки для разных групп мышц.
Strava – идеальный выбор бегунов и велосипедистов
Программа ориентирована на тех, кто занимается бегом, спортивной ходьбой, ездой на велосипеде. Это фитнес-трекер плюс социальная сеть для любителей спорта. Утилита отслеживает маршруты, анализирует показатели и позволяет соревноваться с друзьями и другими пользователями. Приложение:
- фиксирует маршрут, темп, расстояние и высоту подъема;
- поддерживает соревнования, мотивируя к новым рекордам;
- синхронизируется с умными часами и фитнес-браслетами Garmin, Apple Watch, Fitbit и другими;
- анализирует прогресс и планирует тренировки.
Используя рейтинги, вы можете сравнивать свои результаты с достижениями других участников процесса. Обратите внимание на раздел Heatmap: он показывает, где чаще всего тренируются люди в вашем городе. Это поможет найти новые интересные маршруты.
MyFitnessPal – контроль питания и калорий
Если вы хотите похудеть или поправиться, программа наверняка вам пригодится. Это отличное решение для контроля питания и даже ведения дневника. Утилита подскажет, сколько дневных калорий вам необходимо для похудения или набора веса. Главное − соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
В базе данных утилиты − более 14 млн наименований с указанием калорийности и состава. Есть сканер штрих-кодов для быстрого добавления продуктов в дневник питания. К тому же вы сможете сохранять рецепты своих любимых блюд.
Конечно, существует много других интересных и полезных приложений. Выбирайте подходящее и начинайте тренироваться. Даже если вы любите посещать казино Номад, будет полезно делать перерывы, ведь здоровье – это главное.>
