Гимнастика без одежды и прочие любопытные традиции древнего спорта

Слово «гимназия» означает «место, где раздеваются»

В переводе с греческого gymnos — «голый». Афинский гимнасий был местом, где мужчины тренировались без одежды. Атлеты натирались оливковым маслом, присыпали себя песком и шли упражняться. Одежда на соревнованиях была под запретом. Если атлет выходил в хитоне, его могли дисквалифицировать. Нагота считалась признаком цивилизованности, а «варвары» как раз прятали тело под тканью.

Олимпийских бегунов на вазах рисовали так, как они и выступали — без одежды

Женщинам в гимнасий дорога была закрыта. Кроме Спарты. Там девушки бегали, боролись и метали диск, причём почти без одежды. Остальные греки приходили в ужас. Спартанок дразнили «показывающими бёдра», и это считалось позорным прозвищем. Аристотель даже писал, что законодатель Ликург придумал законы для мужчин, а вот со спартанскими женщинами совладать не смог.

Викторианская Англия лечила физкультурой «плохие мысли»

В XIX веке в Британии набрало силу движение «мускулистого христианства» (Muscular Christianity). Идея простая. Спорт воспитывает дисциплину, самоконтроль и честь, то есть настоящие христианские добродетели. Писатель Чарльз Кингсли в 1850-х говорил, что на спортивном поле мальчик получает то, чего не даст ни одна книга. Никакой латыни. Только турники и холодный душ.

Урок гимнастики в британской школе, конец XIX века. Даже девочек приучали к физическим упражнениям

Физические упражнения выписывали как моральное лекарство. Считалось, что усталое тело меньше думает о нехорошем. Шведская гимнастика Пера Хенрика Линга быстро разошлась по британским школам. Именно в таком качестве, как средство воспитания воли и вытеснения «дурных наклонностей».

В средневековой Европе физкультуры не было — и это никого не беспокоило

Крестьяне пахали, носили, строили. Без нормативов и тренеров они дали бы фору любому современному кроссфитеру. Физическое утомление было нормой жизни. А вот знать считала ручной труд унизительным. «Физкультура» для аристократов — фехтование, верховая езда, охота. То есть прямая подготовка к войне.

Единственная «физкультура» средневековой знати — подготовка к тому, чтобы убивать и не быть убитым

После падения Римской империи гимнастика как система упражнений была забыта на несколько столетий. Церковь смотрела на культ тела с подозрением. Интерес вернулся в эпоху Ренессанса. Итальянские гуманисты вспомнили, что греки считали тело и ум неразделимыми. И снова взялись за снаряды.

Японская радиогимнастика: три минуты с 1928 года по сей день

1 ноября 1928 года японское радио впервые вышло в эфир с программой «Радиотайсо» (ラジオ体操). Идею привезли из США. Японские чиновники изучали страховой бизнес в Америке. Там они увидели утреннюю зарядку по радио от компании Metropolitan Life — и решили сделать что-то похожее. Комплекс из 13 упражнений занимает около трёх минут. С тех пор он почти не менялся.

Радиотайсо в японских парках — традиция, которая началась при императоре Хирохито и не прерывается до сих пор

Сегодня NHK Radio 1 транслирует радиотайсо каждое утро в 6:30. На заводах, в парках, во дворах — миллионы японцев делают одни и те же движения под одну музыку. Уже почти сто лет. По данным Japan Post Insurance, в регулярных занятиях участвуют десятки миллионов человек — особенно пожилые и работники промышленных предприятий.

Советские парады физкультурников: спорт как государственный спектакль

Первый парад физкультурников прошёл на Красной площади в мае 1919 года. Ленин принимал его лично. Но настоящий размах наступил в 1930-е. С 1931 года парады стали ежегодными. В 1932 году по площади прошли 70 тысяч спортсменов. В 1934–1935 годах — 120 тысяч. Первый Всесоюзный парад состоялся 12 июля 1937 года. 45 тысяч участников из 11 республик строили пирамиды перед трибуной Мавзолея.

Парад физкультурников на Красной площади, 1930-е. За синхронностью тысяч тел стоял труд режиссёров и хореографов

Физкультурный плакат эпохи 1930-х. Здоровое тело советского человека было инструментом пропаганды

День физкультурника учредили постановлением 16 июня 1939 года. Праздник задумывался как политический: «Будь сильным, мужественным, ловким, смелым. Таким тебя хочет видеть Родина». Над каждым парадом работали режиссёры, хореографы и художники. Это был именно спектакль — срежиссированный от первого шага до последнего.

ГТО: «Готов к труду и обороне» — и к войне тоже

11 марта 1931 года в Советском Союзе официально запустили комплекс ГТО. Автором идеи называют 20-летнего московского физкультурника Ивана Осипова. Уже в первый год значки получили 24 тысячи человек. Программа была рассчитана на возраст от 10 до 60 лет и включала бег, плавание, стрельбу, подтягивания и лыжи. Военная направленность прослеживалась напрямую. Официально цель звучала как «повышение мобилизационной готовности советского народа».

Значок ГТО давал льготы при поступлении в вузы. Но главная цель была военной

Похожие программы действовали и в других странах, включая Германию, Великобританию и США. Логика везде была одинаковой. Физически крепкий гражданин это в первую очередь пригодный к службе солдат. Разговоры о здоровом образе жизни служили скорее красивой обёрткой. ГТО в разных редакциях просуществовало с 1931 по 1991 год. В 2014 году комплекс вернули с золотыми, серебряными и бронзовыми значками для 11 возрастных групп.

Как физкультура попала в школы и почему дети её не любят

Обязательные уроки физкультуры придумал немецкий педагог Фридрих Людвиг Ян в начале XIX века. Он организовал гимнастические кружки в Пруссии, чтобы готовить молодёжь к борьбе с Наполеоном. Занятия включали упражнения на снарядах, военные игры и строевую подготовку. В 1819 году прусские власти испугались такого размаха. Гимнастику в школах запретили, а самого Яна отправили в крепость. Только в 1842 году запрет сняли, и система Яна начала распространяться по европейским школам.

Урок шведской гимнастики, конец XIX века. Никакой игры, только упражнения и дисциплина

К концу XIX века обязательная физкультура появилась в школах большинства европейских стран. Но армейский дух никуда не делся. Принцип «делай, как я сказал» не предполагал обсуждений. Норматив есть норматив. В 1899 году российский методист Николай Филитис жаловался, что физкультуру в школах ведут «офицеры и полуграмотные унтер-офицеры», а образовательные экскурсии заменили военными походами. С тех пор форма поменялась. Суть почти нет.

Бонус: как страховщики придумали спортзал

В 1920-х американская компания Metropolitan Life запустила радиопрограмму с утренней зарядкой. Цель была чисто коммерческой. Здоровые клиенты реже болеют и реже обращаются за страховыми выплатами. Японские чиновники увидели это в командировке и привезли идею домой. Так появилась радиотайсо. Она пережила и саму программу Metropolitan Life, и эпоху радио как главного носителя, и несколько политических режимов.

Первый парад физкультурников, Москва, 1919 год. Отсюда начинается история праздника, который мы отмечаем 8 августа

Радиотайсо одна из немногих физкультурных традиций, дошедших до нас почти в неизменном виде

История физкультуры это почти всегда история о том, что кто-то хотел сделать людей сильнее для своих задач. Греки ради войны и красоты. Викторианцы ради морали и империи. Советская власть ради мобилизации. Японские страховщики ради прибыли. Цели разные, упражнения одни и те же. Ну, почти одни и те же, греки всё-таки занимались голыми.

А вы делаете зарядку? Каждый день, иногда или «собираюсь начать с понедельника»?