Врач рассказал, какие минералы и продукты питания предотвратят выпадение волос
Известный российский врач, мануальный терапевт и невролог Дмитрий Шубин поделился своими соображениями на счет проблемы выпадения волос. Причиной явления часто становятся стрессы, недостатки повседневного питания, генетическая предрасположенность.
Дмитрий Шубин акцентировал внимание на том, что многие россияне употребляют пищу, в которой содержится мало витаминов, минералов, полиненасыщенных жиров, важных для здоровья всего организма в целом и волос в частности. Мнение врача полностью совпадает с результатами социологического исследования, которое провели эксперты сайта с промокодами на iHerb YourHerbs. Они отметили, что большинство наших соотечественников не соотносят ухудшение состояния кожи, волос, ногтей со своим рационом.
По мнению Дмитрия Шубина, помогут растительное масло, гусиная печень и устрицы. Специалист уверен: они способны творить настоящие чудеса!
Растительное масло: несомненная польза для волос
В своем выступлении врач-невролог акцентировал внимание на том, что растительное масло очень полезно для человеческого здоровья в целом. Оно благотворно влияет на кожу, а также служит профилактикой выпадению волос.
Дмитрий Шубин отметил, что хорошо бы ввести в рацион добавку на основе Омега-6,полиненасыщенных жирных кислот растительного происхождения. Заказать их можно на iHerb через личный кабинет в течении пяти минут.
Как на состояние волос влияет гусиная печень?
Дмитрий Шубин отметил, что часто волосы выпадают из-за железодефицитной анемии. Нехватка железа в нашем рационе – настоящая беда, которая влечет за собой множество проблем со здоровьем. Гусиная печень – один из лучших продуктов, помогающих это предотвратить. Чтобы сделать волосы сильнее, надо есть около 70 гр. печени в день. Также он порекомендовал обогатить рацион шпинатом, гранатовым соком, красным мясом. Они тоже богаты железом и доступны большинству наших соотечественников. Главное употребл*ть их регулярно.
Устрицы – деликатес, который делает волосы крепче
В чем же заключается польза устриц? Дмитрий Шубин акцентирует внимание на том, что там содержится высокий процент цинка. Именно этот минерал служит мощной профилактикой старения и заболеваний сосудов, питающих кожу головы и волосы. Если съедать хотя бы одну устрицу два раза в неделю – стенки сосудов останутся эластичными. Это означает, что кровообращение нормализуется, спящие волосяные фолликулы активизируются, а проблема облысения обойдет человека стороной.
Но что делать, если устрицы недоступны? Отметим, что цинк можно принимать в качестве пищевой добавки, ведь он не только благотворно влияет на состояние волос, но и укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Особенно эффективным врачи называют хелатную форму минерала. Но в то же время, нельзя заниматься самолечением и употребл*ть витаминно-минеральные добавки без назначения специалиста.
