На uCrazy 15 лет 3 месяца
Врачи рассказали какие напитки лучше не пить
Когда врачи рассказывают, от чего следует отказаться, получается, что нам, вообще, ничего нельзя кроме святой воды и сухарей. Светила науки и медицины озвучили 5 напитков о которых надо забыть.
1. Пакетированный чай
В Роскачестве проверили 48 видов листового и пакетного чая и нашли в 11 образцах группы бактерий кишечной палочки. Также в некоторых образцах были найдены следы плесени. Да, репутация у пакетированных чаев оставляет желать лучшего. Но сотрудники Роскачества развеяли мифы о наличии красителей и пыли в чайных пакетах - их нет. Хоть это радует.
2. Газировки
Необязательно быть доктором наук, чтобы понять, что сладкие газировки - одни из самых вредных напитков. Чтобы заработать ожирение достаточно регулярно попивать газировочку, поскольку даже в самой маленькой банке емкостью 0,33 литра содержится 6,5-8 кусков сахара. Быстрые углеводы = сахар = беда со здоровьем и в любимые штаны влезть не получится.
"Эти углеводы никак не влияют на чувство голода либо утоляют его на очень короткое время. Но при этом доступная энергия утилизируется преимущественно в жировую ткань. Поэтому регулярное употребление сладких газированных напитков может приводить к ожирению, сахарному диабету и сопутствующим им заболеваниям (сердечно-сосудистым, кожным, гинекологическим, урологическим и др.)", - говорит Ирина Пичугина, гастроэнтеролог, врач-терапевт, кандидат медицинских наук.
3. Кофе
Да, любимый ароматный напиток также очень вреден. Что интересно растворимый кофе не вредней заварного, оба варианта могут нанести вред здоровью. Особенно если пить кофе натощак. Поэтому, если каждый начинать день с чашечки черного напитка можно заработать гастрит, язву желудка и прочие неприятным заболеваниям.
"Во всем необходима мера. Если вы употребляете кофе по 5-7 чашек в день натощак, то, безусловно, он приведет к гастриту, язве желудка и другим не менее неприятным последствиям. Если вы выпиваете чашку после еды или в течение дня, то ничего страшного не случится. В правильных пропорциях кофе - хороший стимулятор пищеварения, активизации ЦНС", - сказала диетолог Анна Ивашкевич.
4. Кофе "3 в 1"
А кофе "3 в 1" довольно сложно назвать "кофе". Это сплошной сахар, сухое молоко, пальмовое масло и только потом, капля растворимого кофе. В итоге мы получаем только пустые калории.
5. Пакетированные соки
Пакетированные соки многие все еще считают полезными напитками. Это не так. В них содержится очень много сахара, но практически не осталось полезных веществ. Поэтому многие диетологи приравнивают соки к сладкой газировке. Впрочем, они чуть лучше: в соках нет углекислого газа, поэтому они не будут раздражать слизистую желудка так, как промышленные лимонады. Поэтому если вы хотите получить витамин С и калий, которые, как предполагается, должны содержаться в апельсиновом соке, то лучше съесть настоящий апельсин, чем выпить стакан сока из пакета.
В Роскачестве проверили 48 видов листового и пакетного чая и нашли в 11 образцах группы бактерий кишечной палочки. Также в некоторых образцах были найдены следы плесени. Да, репутация у пакетированных чаев оставляет желать лучшего. Но сотрудники Роскачества развеяли мифы о наличии красителей и пыли в чайных пакетах - их нет. Хоть это радует.
2. Газировки
Необязательно быть доктором наук, чтобы понять, что сладкие газировки - одни из самых вредных напитков. Чтобы заработать ожирение достаточно регулярно попивать газировочку, поскольку даже в самой маленькой банке емкостью 0,33 литра содержится 6,5-8 кусков сахара. Быстрые углеводы = сахар = беда со здоровьем и в любимые штаны влезть не получится.
"Эти углеводы никак не влияют на чувство голода либо утоляют его на очень короткое время. Но при этом доступная энергия утилизируется преимущественно в жировую ткань. Поэтому регулярное употребление сладких газированных напитков может приводить к ожирению, сахарному диабету и сопутствующим им заболеваниям (сердечно-сосудистым, кожным, гинекологическим, урологическим и др.)", - говорит Ирина Пичугина, гастроэнтеролог, врач-терапевт, кандидат медицинских наук.
3. Кофе
Да, любимый ароматный напиток также очень вреден. Что интересно растворимый кофе не вредней заварного, оба варианта могут нанести вред здоровью. Особенно если пить кофе натощак. Поэтому, если каждый начинать день с чашечки черного напитка можно заработать гастрит, язву желудка и прочие неприятным заболеваниям.
"Во всем необходима мера. Если вы употребляете кофе по 5-7 чашек в день натощак, то, безусловно, он приведет к гастриту, язве желудка и другим не менее неприятным последствиям. Если вы выпиваете чашку после еды или в течение дня, то ничего страшного не случится. В правильных пропорциях кофе - хороший стимулятор пищеварения, активизации ЦНС", - сказала диетолог Анна Ивашкевич.
4. Кофе "3 в 1"
А кофе "3 в 1" довольно сложно назвать "кофе". Это сплошной сахар, сухое молоко, пальмовое масло и только потом, капля растворимого кофе. В итоге мы получаем только пустые калории.
5. Пакетированные соки
Пакетированные соки многие все еще считают полезными напитками. Это не так. В них содержится очень много сахара, но практически не осталось полезных веществ. Поэтому многие диетологи приравнивают соки к сладкой газировке. Впрочем, они чуть лучше: в соках нет углекислого газа, поэтому они не будут раздражать слизистую желудка так, как промышленные лимонады. Поэтому если вы хотите получить витамин С и калий, которые, как предполагается, должны содержаться в апельсиновом соке, то лучше съесть настоящий апельсин, чем выпить стакан сока из пакета.
Комментарии10
