Йога по русски... =)

Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности)

Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.

Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана

Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги

Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту

Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть

Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает руки и ноги

Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки

Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава

Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.