Тренировки с Александром Шлеменко 2

Молодцы, ребята!!!

от просмотра сильным не будешь......всем в зал! пацаны ваще ребята..да и ваще они все молодцы..четко))

Главное не бухайте! И время появится на занятия спортом!

Больше бы таких идейных парней в каждом поселке!

ivsexxxlove,
это не идейные парни из посёлка, а одни из самых перспективных российских бойцов ММА на сегодняшний день. И они хотят, что бы наша нация была сильной и здоровой. Поэтому они и записывают это видео, что бы люди могли тренироваться.

чтобы тренироваться смотреть видео не надо.
чтобы нация тренировалась, не нужны планы тренировок со всякой байдой.
мы говорим о нации!!! много людей!!! массовость!!! все должно быть проще!
пробежка, турник (подтяг., пресс.), приседания пистолетиком. ну с гантелями пару упражнений (кому нравятся с гирей, но, конечно, другие).
все. психо качком не станешь (парни с видео не такие, это я про химиков из качалок), и всегда будет прекрасный тонус у всего тела и рабочее сердце.

им нужны какие-то кувалды, шины, каталки, канаты. у меня их нет - скажут многие и не пойдут тренироваться.

а турник есть во дворе (ну в соседнем точно). бегать можно по парку в городе. оденься и иди тренируйся без всяких приспособлений

эти тренировки полезны, но полезны конкретно им. они не подойдут всем...
пусть парень, прыгающий в высоту, снимет свой план и покажет. ну зачем он всем? он нужен ему.

массовости нужна простота и общедоступность

awas,
Сейчас во всём мире развивается ММА, но в России почти нет. Да и туго у нас в России со спортом. Иметь хорошую фигуру это здорово, но если ты при этом будешь уметь постоять за себя, защитить свою девушку. Это будет очень здорово.
но решать каждый должен для себя.
А эти упражнения очень хороши для любого человека, который уже развился определённым образом в плане физ. подготовки.
Да и лучший вариант чередовать тренировки, к примеру один день турники-брусья-бег, в другие что-нибудь из этого видео, на силу.

для самообороны нужна база: стойка, постановка правильного удара. мало быть просто иметь взрывную силу, которая тренируется на этом видео

во всем мире мма развивается - не слышал.
оно уже давно не развивается, а существует