Тренировки с Александром шлеменко

Про пиво он прав! Когда я делаю пробежку вечером перед тренировкой по стадиону вижу пьющую пиво и курящую молодежь. Радует одно - я бегаю и тренируюсь тоже не один.
P.s. Ненавижу алкоголь, курение и жир!

Sfeks спасибо за пост и Александру спасибо за пропаганду. Молодец!

Зацепило .Допиваю вино и в Лагерный ,на пробежку.Лыжню!!!

Уважаю таких людей по больше таких постов надо. И ещё стал замечать последнее время, что курящих девушек стало больше чем парней. о_О

Я эту тенденцию давно заметил.

хорошый пост
ток 1 вопрос у него есть подобные системы тренировок на зиму?

система имеет минусы. не у всех есть канаты, шины от камазов, грифов таких и все такое. если уж он и за массовый спорт - пробежка (15-30 мин.) и турник.

Блин, 1000 отговорок чтобы не заниматься. Я вот сажу на спину двух дочерей и отжимаюсь от пола, потом турник, потом пресс и т.д. Ооочень эффективно!

awas,
канат купить не проблема, конечно денег будет стоить, но можно и на водном транспорте спросить какой-нибудь старый. Ведь здесь главное не идеальное состояние.
Шины от камазов - найди дальнобоев, узнай где они колёса меняют, не думаю, что старое колесо будет дорого стоить. А если норм. поговоришь с мужиками, может и просто так заберёшь. Другое дело не помешает воровайка - но если с друзьями, стоить будет не дорого.
такие грифы и блины можно на металоприёмнике найти, на чермете. Если опять же не постесняться и спросить. я когда-то так себе две гири выкупил на 24 и 32 кг. Цена че-то около 10р. за кг. Но это не в Томске, тут наверное дешевле.

П.С. Зайдите в спорт. магазин, например в Спортмастер, посмотрите на цены и сколько будет стоить одну более-менее нормальную штангу с блинами купить. Всё вышеописанное в эту цену войдёт, ещё и на сок останется :)

П.С.С. Завтра будет продолжение :)