ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ
Добро пожаловать в подборку материалов по тегу Здоровье спины. Здесь собраны самые интересные статьи, фото, видео и подборки из мира развлечений, необычных фактов, юмора и креативных идей. Исследуйте лучшие публикации , отобранные специально по этому тегу.
Техника Александера — это осознанный подход к движению и привычкам, который помогает улучшить осанку и избавиться от лишнего напряжения в теле. Её создатель, Фредерик Маттиас Александер, открыл систему более ста лет назад, когда пытался восстановить потерянный голос. С тех пор этот метод обрёл популярность по всему миру и давно вышел за рамки театрального искусства. Сегодня многие используют технику Александера, чтобы снять хронические боли, укрепить спину и научиться двигаться с комфортом и лёгкостью.
Неудивительно, если у вас часто затекает или ноет спина. В этом во многом виноваты современный образ жизни и сидячая работа. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, нужно делать зарядку. Держите топ-4 упражнениях для спины, которые снимут напряжение за пару минут.
