Неудивительно, если у вас часто затекает или ноет спина. В этом во многом виноваты современный образ жизни и сидячая работа. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, нужно делать зарядку. Держите топ-4 упражнениях для спины, которые снимут напряжение за пару минут.

Виктория Комова (родилась 30 января 1995 года, Воронеж, Россия)
Российская гимнастка. Заслуженный мастер спорта России.
Двукратный серебряный призёр Олимпийских игр 2012 года в Лондоне в командном первенстве и многоборье.
Чемпионка мира 2011 года и чемпионка Европы 2012 года в упражнении на брусьях, многократный призер чемпионатов мира и Европы. Трехкратная победительница Юношеских Олимпийских игр 2010 года, победительница Европейских игр 2015 года.