Подымите мне веки... (Энергетические напитки)

Многие думают, что «энергия» заключена внутри баночки. Оказывается, это не совсем так. Содержимое банки - скорее, ключ к дверце внутренних резервов нервной системы человека, но возможности ее не безграничны. Иными словами - банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Энергетические напитки, по словам экспертов, относятся к тонизирующим средствам на основе кофеина - того самого, что содержится в кофе. Как всякий стимулирующий препарат, кофеин истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов - после чего организму требуется передышка. Бодрящий эликсир не заменит сна!





В состав некоторых напитков входит гуарана - мексиканское растение, в нем тоже есть кофеин. Но, в отличие от кофе, в энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. В одной баночке бодрящего напитка содержится примерно суточная доза витаминов. Работоспособность они не повышают, основная их функция - питательная. Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам.

Еще одно отличие энергетиков: кофеин в них присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе, с другими веществами, смягчающими его действие. Кстати, в пакетированном чае кофеина больше, чем в растворимом кофе, но он связан с таниновыми веществами, заметно ослабляющими его действие.

И, наконец, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие - это третье отличие от кофе.

Кстати, еще о кофеине. Примерно 15% людей, населяющих нашу планету, к кофеину безразличны. Он даже может вызвать у них обратную реакцию. Храпят в кофейнях и ничего тут не поделаешь. А вообще по восприятию к кофеину мы делимся на три группы: мало-, средне- и сильновосприимчивых (см. табл.). Так вот, пищевики, заботясь о безопасности бодрящих напитков, по идее, должны ориентироваться именно на «слабую» часть населения. Недаром на некоторых упаковках предупреждение: «Не более двух банок в день!».

Вот мы и подошли к вопросу о норме. Все хорошо в меру! В кофеинсодержащих безалкогольных напитках по гигиеническим требованиям должно быть не более 150 мг/л кофеина. Для энергетических сделано исключение - 400 мг/л. Эксперты подозревают: такая «щедрость» была проявлена, чтобы пустить на наш рынок зарубежного производителя. Но при этом нелишне знать, чем грозит избыток энергии.

МЕДИКИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ:

Банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя.

- Не превышайте суточную дозу кофеина - это примерно две баночки среднестатистического энергетика.
- Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
- По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
- Не употребляйте после занятий спортом - и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?

Строго противопоказано «баловаться» энергетиками при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Не стоит утолять жажду энергетическим напитком в ожидании потомства. Детям и пожилым людям, конечно, тоже ни-ни!

В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Кофеин - лекарственное вещество, и относиться к нему нужно как к лекарству - со всей осторожностью. Он выводится из крови через 3-5 часов, да и то наполовину. А если до этого вы весь день пили чай- кофе? Вот и считайте допустимую дозу ... Может, все-таки лучше вздремнуть на обочине?

СПРАВКА

Смертельная доза кофеина для человека - около 10 г (приблизительно 100 чашек кофе).

Кофеин быстро всасывается и равномерно распределяется по всем тканям и органам, легко проникает через гематоэнцефаличе-ский барьер и плаценту. Продолжительность действия - до 3-5 часов. Метаболизируется печенью и выводится из организма через почки.





Adrenaline Rush (Адреналин Раш), 000 «МЕГАПАК» для 000 «ПепсиКо Холдингс», Россия

Сильногазированный тонизирующий энергетический напиток.

Один из самых полезных напитков в этом классе с большим содержанием витаминов С, В6, В12, таурина и др. В одной банке - 68,4 мг кофеина – точно как указано на упаковке. Есть пометка - не более двух банок в день.


В-52 (Б-52), «Бавария Н.В.», Нидерланды

Энергетический напиток.

Несет в себе скрытый потенциал. Заявленное содержание кофеина - не более 60 мг на баночку. На
деле - 80. Вроде ничего - напиток для того и покупают, чтобы взбодриться, но две баночки - уже перебор для сильновосприимчивых.


«100 кВт», 000 «Производственная компания «МАСТЕР-АЛКО», Россия

Сильногазированный энергетический напиток.

Энергетик - чемпион. Банка 0,33 мл содержит 149,8 мг кофеина - суточная норма. В аннотации даны варианты применения: перед свиданием, на танцполе, за рулем в дальней дороге. Будьте осторожны... особенно перед свиданием!


BATTERY (Батарейка), ОАО «Вена», Россия

Сильногазированный витаминизированный энергетический напиток.

Второе место по содержанию кофеина. На то она и «Батарейка». В описании значится 106 мг на баночку - эксперты намерили 99. Хороший состав витаминов. Производитель советует употребл*ть не более трех банок в день, мы же - не более двух.


Burn (Берн), «Кока-Кола Бевереджес», Чехия

Сильногазированный напиток с кофеином.

Самое низкое содержание кофеина. Судя по этикетке, в баночке должно быть не более 75 мг на 100 мл. Удивительно, но эксперты отыскали всего 17,8 мг - меньше, чем в обычном чае. Формально обмана нет - нигде не сказано, что напиток энергетический. Просто с кофеином.


JAGUAR (Ягуар - Оригинальный), DOCAN, Польша

Среднегазированный тонизирующий витаминизированный энергетический напиток.

Заявлено – содержание кофеина в пересчете на баночку не более 100 мг. Исследования показали 98,8 мг - замечательно. На этикетке есть и предостережение: не более трех банок в день. Хотя для некоторых и двух многовато.


Red Bull ( Рэд Булл ), RED BULL GmbH, Австрия

Энергетический газированный напиток с кофеином и таурином;

Есть надпись - мол, бодрит тело и дух. Уже немало! Содержание кофеина по результатам исследования - 81,5 мг. Большой набор витаминов. Тело и дух могут быть довольны.


RED DEVIL (РЕДДЕВИЛ), 000 «Хэппиленд», Россия

Среднегазированный энергетический напиток.

Краснолицый тип на банке смотрит заговорщически: мол, глотни и будешь как я. Напиток содержит 78,8 мг кофеина - средний показатель в классе. Есть и предостережение - не более трех банок в день.


ХТС (Икс-Ти-Си), ХТС Establishment, Австрия

Газированный, дающий энергию напиток, с гуараной и кофеином.

Сколько кофеина содержится в этом продукте - не сказано. Мы выяснили - 81,7 мг. В составе присутствует кофеинсодержащее мексиканское растение гуарана.


BOMBA energy (Бомба энерджи красная), «Бомба Энергия Гетренкефертрибс», Австрия

Энергетический напиток.

«Зажигательная» смесь с эффектной внешностью особо не бодрит. Содержание кофеина в бутылочке - 59'2 мг Можно выпить несколько. Напиток негазированный, а значит, действовать начнет с задержкой.


BOMBA energy (Бомба энерджи желтая), «Бомба Энергия Гетренкефертрибс ГмбХ», Австрия

Энергетический напиток.

В желтой «бомбе» кофеина побольше. Эксперты определили - 79,8 мг. На этикетке значится - не более 32 мг на 100 мл, то есть 80 мг в баночке. Все по-честному. Напиток негазированный - это минус.

© журнал "За рулем"