Мини-чат
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
51
9
9
Tony Li
На uCrazy 16 лет 10 месяцев
Интересное

БРИТАНСКИЕ УЧЕНЫЕ НАШЛИ НАДЕЖНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА

БРИТАНСКИЕ УЧЕНЫЕ НАШЛИ НАДЕЖНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА

Британские ученые решили выяснить, какой из обычных способов успокоиться работает лучше всего. Нет, они не изучали такие надежные методы, как народные "сто грамм" или элитарная охота на аллигаторов, которую рекомендуют глянцевые журналы. Речь о самом доступном - неспешной прогулке в парке, чашке чая с чем-нибудь вкусненьким, любимой музыке или видео...
Нейрофизиологи из Университета Сассекса набрали группу волонтеров и давали им задания на скорость и точность выполнения - моделировали стресс. А потом предлагали на выбор любой из обычных способов расслабиться. При этом, как водится, изучали их состояние - тонус мышц и ритм сердцебиения. Эти характеристики увеличиваются в стрессе и уменьшаются в состоянии расслабления.

Быстрее всего выходили из стресса те, кто погружался в чтение, пишет газета The Telegraph. Причем чтение приводило все телесные характеристики почти в норму всего за 6 минут. За это же время прослушивание музыки улучшало их на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, прогулка на свежем воздухе - на 42%. Меньше всего - лишь на 21% - успокаивали волонтеров видеоигры: они снимали мышечное напряжение, но не успокаивали пульс, то есть стресс не снимали.

Нейрофизиолог Дэвид Льюис, руководивший экспериментом, считает, что погружение в воображаемый мир книги полностью расслабляет человека и заставляет переключиться со стрессовой ситуации на сюжет. При этом было не важно, что именно читали испытуемые - захватывающий роман или модный детектив, философский труд или интересную статью. Это позволяет предположить, что роль надежного лекарства от стресса может исполнить и увлекательная газета. Читайте "Известия", дорогие друзья, и стрессы вам будут нипочем!

все теги
Комментарии21
  1. BaLNou
    На uCrazy 16 лет 8 месяцев
    Прикольно... но лично меня лучше всего расслабляет музыка cool
  2. n1ck
    На uCrazy 16 лет 5 месяцев
    бред!!!!!!!!!!!!!!!
  3. Melissa
    На uCrazy 17 лет 6 дней
    Читать нужно чаще!
  4. КОТОпёZ
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    интересно,надо взять на заметку )
  5. tapok
    На uCrazy 17 лет 11 месяцев
    Насчет книги не замечал (хотя читаю много, нет, даже больше), а касаемо музыки - полностью согласен.
  6. MaLLina
    На uCrazy 16 лет 5 месяцев
    спорт и стресс снимет, и пользу принесёт )))
  7. citystar
    На uCrazy 16 лет 1 месяц
    Полностью согласен!
  8. Maat
    На uCrazy 15 лет 7 месяцев
    Прикольно, статья именно для меня )))) Спасибо огромное! wink
  9. Barsukov
    На uCrazy 15 лет 8 месяцев
    Раз в год стабильно прочитываю стандартный огромный стих
  10. si133
    На uCrazy 16 лет 2 дня
    Музыка и слайды лета иль позитива в твоей жизни.Помогает
  11. tankar1987
    На uCrazy 16 лет 2 месяца
    а лучший способ заснуть, начать готовиться к сессии...
  12. ctac-on
    На uCrazy 16 лет 8 месяцев
    Полезная информация...
  13. Robert Johnson
    На uCrazy 16 лет 1 месяц
    музыка, однозначно музыка. а от чтения я спать начинаю хотеть - рефлекс с детства)
    тем более, музыкой можно быстро и приятно скорректировать свое настроение в том направлении, в котором ты сам захочешь))
  14. mihal0990
    На uCrazy 16 лет 2 месяца
    Полностью согласен, если стресс есть, его нужно снимать книжкой... Сейчас поссорились серьезно с подругой, наоткрывал себе статей, сижу читаю, хоть и не книга...))
  15. Evgun
    На uCrazy 15 лет 8 месяцев
    MaLLina,
    согласен. Спорт лучшее лекарство(для меня в частности футбол)
  16. bin9m
    На uCrazy 16 лет 9 месяцев
    Цитата: BaLNou
    Прикольно... но лично меня лучше всего расслабляет музыка

    smile
  17. Ksenja89
    На uCrazy 15 лет 7 месяцев
    Ох уж мне эти британские учёные :) вечно наталкиваюсь на различные ихние заключения. например про пользу от экстази :)
  18. ПМ
    На uCrazy 15 лет 8 месяцев
    вотоночо...
  19. Deviless
    На uCrazy 17 лет 3 месяца
    Читайте "Известия", дорогие друзья, и стрессы вам будут нипочем!

    Это реклама газеты lol
  20. Isime
    На uCrazy 16 лет 8 месяцев
    Один из моих преподов говорил, что лучшее средство борьбы со стрессом - кроссовки (бег).
    от себя добавлю, что музыка бывает разная и ее влияние на организм напрямую зависит от темпа, частоты и прочих характеристик звука. Планирую провести небольшое исследование о влиянии разной музыки на людей в разных состояниях.
  21. limit86
    На uCrazy 16 лет 4 месяца
    а я просто в потолок смотрю лежа на диване - меня это минуты за 2 успокаивает

{{PM_data.author}}

{{alertHeader}}