Иван

Небольшой трейлер про отличный фильм Другой мир.Восстание ликанов. :evil:
И не много информации о нем!

AIR ALERT II

Порядок выполнения:

1. Разогрев (прыжки со скакалкой, бег на месте)
2. Растяжка
3. Прыжки в высоту
4. Подъемы на носках
5. Степ-апы
6. Прыжки на прямых ногах
7. Выжигания
8. Расслабление (растяжка)

Вот здесь стоит проводить лето :evil: