Здоровый образ жизни и здоровье: Психическое здоровье.

Психически здоровый человек, это человек, у которого нормально развиты психические функции, отмечается физиологическое, духовное и социальное благополучие, а также сохранена возможность адекватной адаптации к окружающей природной и социальной среде, активной производственной и другой деятельности, что совершенно необходимо для здорового образа жизни.

Наиболее важным критерием психического здоровья исследователи считают психическое равновесие. Этот критерий органично связан с двумя другими: гармоничностью организации психики и ее возможностями адаптироваться к окружающим условиям. От степени выраженности психического равновесия зависит мера уравновешенности человека и условий его жизни, его приспособленность к ним.



К другим критериям психического здоровья принято относить:
способность адекватного восприятия окружающей среды и осознанного совершения поступков;
целеустремленность, работоспособность, активность;
полноценность семейной жизни, способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, чувство ответственности за потомство и близких членов семьи;
критический подход к обстоятельствам жизни;
автономию личности, компетентность в отношении окружения, самоактуализацию, уверенность в себе, необидчивость (умение освобождаться от затаенных обид);
независимость и естественность поведения;
чувство юмора, доброжелательность, способность к адекватной самооценке;
самообладание и способность радоваться.

К психическому нездоровью обычно относят:
чувственную тупость;
беспричинную злость;
враждебность, агрессивность;
повышенную тревожность;
снижение умственной активности;
хаотичность и категоричность мышления;
повышенную внушаемость;
уход от ответственности за себя;
зависимость от вредных привычек;
"духовное" нездоровье;
утрата веры в себя, свои возможности.



Расстройство психики очень распространенное явление среди населения, но, к сожалению, большинство таких больных считают себя совершенно здоровыми и даже приверженцами Здорового образа жизни. Реально оцените адекватность восприятия действительности Вами и Вашими близкими.

Наиболее распространенные расстройства психики: иллюзии (искаженное восприятие существующих явлений), галлюцинации (восприятие несуществующих явлений), деперсонализация (нарушение восприятия своего тела), диреализация (нарушение восприятия пространства и времени), символическое мышление (придание обычному особого значения), аутистическое мышление (оторванность от внешнего мира), навязчивые состояния (мании и фобии), сверхценные идеи (придание обыденным мыслям особой ценности), парамнезия (ложные воспоминания), парабулия (нарушение природных влечений и инстинкта самосохранения), эйфория, раздвоение личности.

Продолжение следует...