На uCrazy 18 лет 1 месяц
Как избежать стресса или 9 советов счастливых людей
Какое из этих утверждений вы считаете верным?
Жизнь в любой момент может превратиться в хаос.
Жизнь в любой момент может стать счастливее.
Выбирайте второе. И следуйте нескольким советом, как избежать стресса, чтобы не допустить первое.
1. Осознайте, что вы пытаетесь достичь и для чего это вам нужно.
Неполное осознание нужного направления создает стресс. И когда дело касается личных достижение, основной проблемой становится не недостаток времени, а недостаточное понимание своей цели. У каждого есть 24 часа и 7 дней в неделю.
Когда хотите чего-то достичь, ваши мысли должны быть ясными.Сконцентрируйтесь и убедитесь, что вы понимаете, что вам нужно и зачем вам это. Никто не достигнет цели, если не знает, что она из себя представляет.
2. Делайте меньше, концентрируясь на важном.
Чтобы работать продуктивно, необходимо делать нужное, а не срочное.
Другими словами, то, что важнее, необходимо сделать первым. Сконцентрируйтесь на основном, и избавьтесь от остального.
3. Думайте о достижениях, не о совершенстве.
Не думайте о совершенстве, вам его не достигнуть. Вместо этого, сфокусируйтесь на прогрессе, которого вы уже достигли и который вам предстоит достигнуть сегодня.
Прогресс не является чем-то автоматическим или неизбежным. Каждый шаг личного роста требует жертв. Каждый шаг – это часть постоянно улучшающейся и восходящей дороги жизни. Каждый шаг – это достижение, которое стоит отпраздновать. Знайте, что невозможно достичь самой вершины – абсолютного совершенства,но, когда вы наслаждаетесь самим путешествием, восхождение само по себе становится радостью и славой.
4. Каждый вечер очищайте свое сердце.
Ваше сердце, также как и ваше тело, нуждается в ежедневном очищении.
Потому что каждый день люди причиняют вам боль, обижают, забывают, оскорбляют, переступают через вас или отвергают вас. Но если вы позволите себе их простить и позволите себе не думать о том плохом, что они сделали, вы очистите свое сердце. И на следующее утро вы проснетесь свежим и свободным от негатива. Не переносите старые обиды, сожаления, мысли и ссоры изо дня в день.
5. Избавьтесь от ложных мыслей.
До того, как начать новую жизнь, необходимо принять новый образ мышления.
За каждым чувством стресса стоит ложная мысль. До того, как она появилась, вы ни о чем не переживали, но как только она вошла в вашу голову, вы начали страдать. Когда вы понимаете, что эта мысль является ложной, вы перестаете терзаться. Изменив мысли – измените жизнь.
6. Будьте готовы к стрессу, смиритесь с ним, а затем избавьтесь от него.
Самые важные путешествия, которые ведут к самым прекрасным местам, обычно имеют много трудностей, и вам приходится справляться с ними на своем пути.
Стресс – это всего лишь стена между двумя прекрасными садами – тем, где вы сейчас, и тем, где вы хотите оказаться. Вы должны преодолеть эту стену, получая жизненные уроки на пути, до того, как вы переберетесь на другую сторону. И вы не добьетесь ничего, если не попытаетесь на нее взобраться.
7. Будьте добры к своему телу.
Занятия в спортзале – лучшее средство от стресса, а спортивное, здоровое тело – хорошая заявка.
Стремление к хорошей физической форме – это путешествие, постоянная борьба, стиль жизни. Это постепенный процесс, который требует отдачи на каждой тренировке, контроля за тем, что вы едите, и конечно терпения.
Но как вы знаете, даже самое долгое путешествие начинается с первого шага. Просто нужно сделать этот шаг, а затем, шаг за шагом, приучить себя к постоянным упражнениям и здоровому питанию.
8. Каждый день делайте себе приятное.
Поставьте себя на первое место в списке приоритетов. Никто в мире не заслуживает вашей доброты и внимания больше, чем вы сами. Когда вы любите себя, все остальное становится на свои места.
Балуйте себя каждый день. Делайте что-то для себя – смейтесь, поговорите, помедитируйте, почитайте в тишине, позвольте себе заняться любимым делом, прогуляйтесь и т.д.
Вы этого достойны.
9. Не усложняйте.
Соберитесь, не паникуйте. Держите ваше пространство в порядке и расписание под контролем. Создайте себе пространство, где можно отдохнуть, а также время, когда вы можете спокойно подумать, перевести дух, и размышлять, как сделать каждый свой день счастливее.
Жизнь в любой момент может превратиться в хаос.
Жизнь в любой момент может стать счастливее.
Выбирайте второе. И следуйте нескольким советом, как избежать стресса, чтобы не допустить первое.
1. Осознайте, что вы пытаетесь достичь и для чего это вам нужно.
Неполное осознание нужного направления создает стресс. И когда дело касается личных достижение, основной проблемой становится не недостаток времени, а недостаточное понимание своей цели. У каждого есть 24 часа и 7 дней в неделю.
Когда хотите чего-то достичь, ваши мысли должны быть ясными.Сконцентрируйтесь и убедитесь, что вы понимаете, что вам нужно и зачем вам это. Никто не достигнет цели, если не знает, что она из себя представляет.
2. Делайте меньше, концентрируясь на важном.
Чтобы работать продуктивно, необходимо делать нужное, а не срочное.
Другими словами, то, что важнее, необходимо сделать первым. Сконцентрируйтесь на основном, и избавьтесь от остального.
3. Думайте о достижениях, не о совершенстве.
Не думайте о совершенстве, вам его не достигнуть. Вместо этого, сфокусируйтесь на прогрессе, которого вы уже достигли и который вам предстоит достигнуть сегодня.
Прогресс не является чем-то автоматическим или неизбежным. Каждый шаг личного роста требует жертв. Каждый шаг – это часть постоянно улучшающейся и восходящей дороги жизни. Каждый шаг – это достижение, которое стоит отпраздновать. Знайте, что невозможно достичь самой вершины – абсолютного совершенства,но, когда вы наслаждаетесь самим путешествием, восхождение само по себе становится радостью и славой.
4. Каждый вечер очищайте свое сердце.
Ваше сердце, также как и ваше тело, нуждается в ежедневном очищении.
Потому что каждый день люди причиняют вам боль, обижают, забывают, оскорбляют, переступают через вас или отвергают вас. Но если вы позволите себе их простить и позволите себе не думать о том плохом, что они сделали, вы очистите свое сердце. И на следующее утро вы проснетесь свежим и свободным от негатива. Не переносите старые обиды, сожаления, мысли и ссоры изо дня в день.
5. Избавьтесь от ложных мыслей.
До того, как начать новую жизнь, необходимо принять новый образ мышления.
За каждым чувством стресса стоит ложная мысль. До того, как она появилась, вы ни о чем не переживали, но как только она вошла в вашу голову, вы начали страдать. Когда вы понимаете, что эта мысль является ложной, вы перестаете терзаться. Изменив мысли – измените жизнь.
6. Будьте готовы к стрессу, смиритесь с ним, а затем избавьтесь от него.
Самые важные путешествия, которые ведут к самым прекрасным местам, обычно имеют много трудностей, и вам приходится справляться с ними на своем пути.
Стресс – это всего лишь стена между двумя прекрасными садами – тем, где вы сейчас, и тем, где вы хотите оказаться. Вы должны преодолеть эту стену, получая жизненные уроки на пути, до того, как вы переберетесь на другую сторону. И вы не добьетесь ничего, если не попытаетесь на нее взобраться.
7. Будьте добры к своему телу.
Занятия в спортзале – лучшее средство от стресса, а спортивное, здоровое тело – хорошая заявка.
Стремление к хорошей физической форме – это путешествие, постоянная борьба, стиль жизни. Это постепенный процесс, который требует отдачи на каждой тренировке, контроля за тем, что вы едите, и конечно терпения.
Но как вы знаете, даже самое долгое путешествие начинается с первого шага. Просто нужно сделать этот шаг, а затем, шаг за шагом, приучить себя к постоянным упражнениям и здоровому питанию.
8. Каждый день делайте себе приятное.
Поставьте себя на первое место в списке приоритетов. Никто в мире не заслуживает вашей доброты и внимания больше, чем вы сами. Когда вы любите себя, все остальное становится на свои места.
Балуйте себя каждый день. Делайте что-то для себя – смейтесь, поговорите, помедитируйте, почитайте в тишине, позвольте себе заняться любимым делом, прогуляйтесь и т.д.
Вы этого достойны.
9. Не усложняйте.
Соберитесь, не паникуйте. Держите ваше пространство в порядке и расписание под контролем. Создайте себе пространство, где можно отдохнуть, а также время, когда вы можете спокойно подумать, перевести дух, и размышлять, как сделать каждый свой день счастливее.
Комментарии2
